mikrobiota jelitowa

Nie kosztuje wiele, przygotowuje się go w kilka minut, można jeść na ciepło i na zimno i może przynieść więcej korzyści, niż się wydaje. Wspiera jelita, pomaga dłużej zachować sytość i zdecydowanie ułatwia rezygnację z podjadania słodkich deserów. Sprawdź, o czym mowa i dlaczego warto go włączyć do codziennej diety.

Wiele osób nie chce sięgać po drogie leki na odchudzanie. Jedni obawiają się skutków ubocznych, inni efektu jo-jo, który często pojawia się po ich odstawieniu. Tymczasem coraz więcej mówi się o czymś znacznie prostszym i dostępnym praktycznie dla każdego. Chodzi o produkt, który wiele osób ma w lodówce, ale nie wykorzystuje jego potencjału.

Coraz więcej badań wskazuje, że mikrobiom jelitowy odgrywa kluczową rolę nie tylko w metabolizmie czy odporności, lecz także w funkcjonowaniu mózgu. Przełomowe badanie naukowców z Northwestern University dostarcza pierwszych bezpośrednich dowodów na to, że mikroby jelitowe mogą wpływać na sposób działania mózgu w sposób powiązany z jego wielkością, zapotrzebowaniem energetycznym oraz procesami poznawczymi.

Wieczorne podjadanie przed telewizorem często kończy się sięganiem po chipsy, paluszki albo słodycze. Problem w tym, że takie przekąski dostarczają głównie soli, cukru, tłuszczów i tuczą w błyskawicznym tempie. Jest jednak lekka alternatywa, którą wiele osób pamięta jeszcze z dzieciństwa. Ta przekąska jest pyszna, a do tego wspiera jelita, pomaga przy trawieniu i jednocześnie zaspokaja ochotę na coś słodkiego.

Diety odchudzające, np. post przerywany czy ograniczenie spożywanych kalorii, powodują korzystne zmiany w składzie mikroflory jelitowej – wynika z badań naukowców z University of Colorado, które publikuje czasopismo „Nutrients”.

Dzieci, których pierwsze lata życia przypadły na pandemię koronawirusa, mają mniej zróżnicowaną florę bakteryjną jelit niż dzieci urodzone wcześniej – dowodzą naukowcy.

Cztery najczęstsze choroby alergiczne u kilkuletnich dzieci mogą brać się z zaburzeń mikroflory jelitowej w pierwszych miesiącach życia – donoszą naukowcy z University of British Columbia i BC Children’s Hospital (Kanada).

Biotechnolodzy opracowali bakterie, które w jelicie produkują lek, oddziałujący na mózg osób ze stwardnieniem rozsianym. Dzięki temu stężenie terapeutycznej substancji we krwi może być dużo stabilniejsze.

Zawierający wolframian wapnia mikrożel pomaga „dobrym” bakteriom jelitowym i eliminuje szkodliwe drobnoustroje - informuje pismo „ACS Central Science”.

Badając japońskich stulatków, naukowcy odkryli w ich jelitach specyficzne bakterie i wirusy. Dzięki stworzonej mapie tych mikrobów szukają sposobu wydłużania życia dzięki jelitowej florze.