motywacja

Koniec grudnia to moment podsumowań i refleksji nad mijającym rokiem. Dla wielu z nas to również moment na zmiany swojego dotychczasowego stylu życia czy przyzwyczajeń. Czy Polacy dokonują noworocznych postanowień? Otóż niemal połowa przyznaje, że tak – jednak z jakim skutkiem? Wyniki najnowszego ogólnopolskiego badania pokazują, że bywa z tym... różnie.

Marcelina Zawadzka przeszła COVID-19. Prezenterka po raz pierwszy opowiedziała o tym, jak walczyła z chorobą. Jak się teraz czuje?

Niemal 20% Polaków ćwiczy nawet 5 razy w tygodniu stawiając aktywność fizyczną na pierwszym miejscu. Jednak wiele osób przekłada myśl o treningu „na później”. Jesteśmy mistrzami w wynajdywaniu wymówek, a okres jesienno-zimowy nie sprzyja aktywnościom. Dlatego skutecznie zmotywować może nas metoda małych kroków, czyli stopniowe zwiększanie wysiłku i pozytywne nastawienie. W taki sposób zaczynała niejedna topowa trenerka personalna w Polsce.

Sytuacje trudne dla dziecka to także sprawdzian umiejętności wychowawczych rodziców.

Adam Nawałka motywuje tak, że czujesz się dumnym Polakiem, reprezentantem kraju - mówi w rozmowie z Robertem Mazurkiem były pomocnik reprezentacji Polski Sebastian Mila.

Jego wypróbowanie nic nie kosztuje...

Podczas igrzysk w Londynie zaprosiliśmy na spotkanie szefową amerykańskiej misji medycznej. Zapytaliśmy ją, czy wie już, ile medali zdobyła jej reprezentacja. Spojrzała na nas z lekkim wyrzutem i powiedziała, że nie interesuje jej to - mówi w rozmowie z dziennik.pl Marek Graczyk, psycholog sportowy.

Jeżeli w Nowy Rok wchodzisz z postanowieniem rozpoczęcia treningów, zadbania o sylwetkę oraz formę, to nie jesteś odosobniony! Takie obietnice co roku składa sobie większość z nas. Jednak tylko nie licznym udaje się wytrwać. Co zatem zrobić by nie stracić noworocznej motywacji?

Goszcząc w kawalerce Łukasza Jakóbiaka, Jacek Santorski opowiedział o tym, jak zyskać motywację do działania.

Wielu rodziców marzy, by ich dzieci odnosiły sukcesy sportowe i dlatego...