nadwaga

Pozbycie się oponki z brzucha niesie za sobą wiele korzyści - zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Jak szybko zrzucić oponkę na brzuchu? Jakie ćwiczenia wykonywać żeby pozbyć się oponki na brzuchu? Przedstawiamy najskuteczniejsze ćwiczenia na oponkę na brzuchu. Zajmują tylko 5 minut dziennie! 

Co dziesiąty Polak starał się schudnąć więcej niż pięć razy w ostatnich latach. To się często wiązało ze stosowaniem szkodliwych, restrykcyjnych diet niedoborowych, co pogłębia problem nadwagi i otyłości. A dotyka to już 60 proc. z nas. 

Z raportu “Holistycznie o problemie otyłości w Polsce" wynika, że 77,5 proc. Polaków wie, że otyłość jest chorobą. Dwie trzeci badanych ma świadomość, że to choroba przewlekła. Jednak co trzeci Polak uważa, że otyłość jest efektem słabości a dwie trzecie - efektem zaniedbań po stronie pacjenta. 

Najwyższa Izba Kontroli przestawiła raport dotyczący leczenia osób z otyłością w Polsce w roku 2022. Wynika z niego, że "system opieki zdrowotnej nie zapewniał kompleksowej opieki osobom cierpiącym na nadwagę, otyłość czy ich powikłania".

4 marca obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością. - Otyłość jest najprostszą do rozpoznania i najtrudniejszą do leczenia chorobą. Dlaczego? Ponieważ pierwszym etapem jest zrozumienie, że nie chodzi tylko o ilość spożywanych kalorii, bo chorzy często są bezsilni wobec zaburzeń regulacji spożycia pokarmów - podkreśla psycholożka Dorota Minta.

"Wyniki badań naukowych wyraźnie wskazują, że rozwój choroby otyłościowej nie jest winą chorego. Obecnie dokonuje się olbrzymia zmiana w spojrzeniu na tę chorobę" - mówi dr Mariusz Wyleżoł, chirurg bariatra, prezes-elekt Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości

Chińskie badania wykazało, że małżeństwo zwiększa ryzyko otyłości i nadwagi wśród panów. To efekt m.in. mniejszej aktywności fizycznej i spożywania większych ilości jedzenie. Autorka badania określa te dodatkowe kilogramy jako "tłuszcz szczęścia".

Myśl ta dręczy mnie od pandemii i staje się coraz bardziej natrętna. Lekcje WF w naszych szkołach powinny być codziennie i mieć rangę wyższą niż język polski, albo matematyka.

Dieta jo-jo to powszechne zjawisko, które mogło dotknąć każdego, kto choć raz próbował zmienić nawyki żywieniowe oraz zrzucić nadprogramowe kilogramy. W najnowszym badaniu naukowcy postanowili przyjrzeć się jego psychologicznym konsekwencjom, o których niestety nie mówi się zbyt często. Okazało się, że są one bardzo negatywne i mają ogromny wpływ na sposób, w jaki ludzie postrzegają swoje ciało.

Zrzucenie nadmiaru kilogramów i utrzymanie szczupłej sylwetki, zwłaszcza w dojrzałym wieku, nie są prostym zadaniem. Wiele z nas popełnia błędy, które da się łatwo wyeliminować. Gdy jemy nieregularnie, omijamy posiłki czy mamy zbyt długie przerwy między nimi, nasz organizm spowalnia metabolizm. Traci orientację i nie wie, czego się spodziewać, więc zaczyna oszczędzać energię. Dlatego, aby schudnąć trzeba nauczyć się jeść więcej i częściej.