napięcie

21 stycznia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przytulania. Jego celem jest m.in. zwrócenie uwagi na to, jak potężny wpływ ma przytulanie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Pozwala nie tylko zredukować stres i poprawia nastrój, ale także zwiększa poczucie bezpieczeństwa i pozytywnie wpływa na relacje. Jakie jeszcze korzyści daje przytulanie? 

Czerwona kontrolka w kształcie akumulatora – wbrew pozorom – nie oznacza kłopotów z baterią, a przynajmniej nie od razu. Gdy się zaświeci, to zazwyczaj na początek będzie to jakiś problem z ładowaniem. Dobra wiadomość jest taka, że zapalenie się kontrolki przeważnie nie uziemia auta natychmiast, zła – daleko i tak raczej nie zajedziemy, a przyczyn awarii może być co najmniej kilka. Od w miarę błahych po dość poważne.

Powrót do szkoły po wakacjach bywa dla dzieci równie trudny, jak dla nas powrót z urlopu do pracy. A może jest nawet trudniejszy, bo przerwa od nauki trwa przecież ponad 2 miesiące i skutecznie wybija nasze pociechy z codziennej, szkolnej rutyny. Jak pomóc dziecku odnaleźć się w szkole na nowo? Co rodzice powinni robić, a czego unikać, by dodatkowo nie stresować swoich pociech?

Rząd w Prisztinie odłożył o miesiąc wdrażanie swego planu, który nakłada na etnicznych Serbów zamieszkujących północne Kosowo wymianę tablic rejestracyjnych samochodów z serbskich na kosowskie w ciągu 60 dni. Decyzja ma związek z protestami Serbów, którzy zablokowali w niedzielę drogi do dwóch przejść granicznych.

Ashwagandha jest indyjskim żeń-szeniem doskonale znanym w medycynie ajurwedyjskiej już od tysięcy lat. Jakie są korzyści spożywania jej?

Pośpiech, stres, uporczywe napięcia, negatywny wpływ środowiska. Jak sobie z tym poradzić? Z pomocą przychodzi medycyna chińska, w dużej mierze oparta na naturalnych technikach relaksacyjnych.

Jest metodą terapeutyczną coraz częściej wykorzystywaną przez fizjoterapeutów i polega na oklejaniu miejsc szczególnie wrażliwych i bolesnych specjalnie do tego przeznaczonymi taśmami. Ma działanie przeciwbólowe, rozluźnia mięśnie i zmniejsza ich napięcie. O czym mowa? To kinesiotaping. Co ciekawe sprawdza się nie tylko w fizjoterapii, ale jest wykorzystywany także jako terapia wspomagająca programy odnowy biologicznej – stanowi na przykład nieodłączny element facemodelingu.

Co czwarty mieszkaniec Hiszpanii ma objawy depresji związane z epidemią koronawirusa - wynika ze studium przeprowadzonego przez Główną Radę Psychologii (COP) w Madrycie. Badanie sondażowe zostało zrealizowane na kilku tysiącach klientów hiszpańskich centrów handlowych.

Terapia głosem zakłada, że wydobywanie dźwięków jest jednym z najprostszych sposobów na pozbycie się napięć, a także poprawę zdrowia.

Choroba afektywna dwubiegunowa charakteryzuje się występowaniem epizodów depresji i manii, przeplatanych okresami remisji.