napój

Nie ma nic gorszego niż bezsenne noce. Człowiek niewyspany w ciągu dnia nie ma na nic siły. Bezsenność często bywa bardziej dokuczliwa latem, gdy jest zbyt ciepło. W upalną pogodę ważne jest picie dużej ilości płynów. Przede wszystkim pijemy wodę. Polecamy też sok z polskich owoców, na które jest właśnie sezon. Ten sok świetnie wpływa na organizm, tonizuje, uspokaja i odżywia. O jakim napoju mowa?

Jedni nie mogą żyć bez dobrej, czarnej herbaty, inni zasmakowali w matchy. Smakowite i zdrowe napary można przygotować także z innych roślin. To np. różne herbatki owocowe. Jest też roślina, z której napar bardzo służy naszemu zdrowiu. Ma przy tym fantastyczny kolor.

Kakao to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych, zaskakująca dla wielu, którzy odkrywają jego prozdrowotne właściwości. Zawiera mnóstwo minerałów i silnych przeciwutleniaczy, w tym cenne flawonoidy. Warto je włączyć do diety i pić częściej, aby czerpać korzyści z jego pozytywnego wpływu na organizm. Oto szczegóły.

Lubisz kawę z mlekiem? Dla wielu to nieodłączny element poranka, ale najnowsze badania pokazują, że to zestawienie może mieć większy wpływ na zdrowie, niż się wydaje. Duńscy naukowcy sprawdzili, jak organizm reaguje na połączenie kawy z mlekiem – wyniki mogą zaskoczyć nawet tych, którzy nie wierzą w takie sensacje.

Mało kto o tym wie, że pijąc napoje, takie jak: woda kokosowa, kefir, zakwas z buraka, napój aloesowy, kombucha czy sok z kiszonej kapusty, wspieramy swoje zdrowie. Na jakie korzyści zdrowotne możemy liczyć? Przede wszystkim na regulację ciśnienia i cholesterolu, ale na tym nie koniec... Oto szczegóły.

Wystarczy zaledwie jedna filiżanka dziennie, aby odczuć rzeczywistą poprawę zdrowia dzięki temu jednemu z najstarszych naparów świata. Wpływa on korzystnie nie tylko na serce i naczynia krwionośne, ale także na funkcje trawienne, system immunologiczny oraz nastrój. O jaki napar chodzi? Oto szczegóły.

Ten napój przed laty robiono chętnie w domu. Jest świetnym izotonikiem, nawadnia i tonizuje. Jest przy tym bardzo smaczny i orzeźwiający. Przyjemnie musuje. Warto wrócić do tego napoju, który nasze babcie w PRL przygotowywały, gdy tylko robiło się naprawdę ciepło. Nie warto wydawać pieniędzy na napoje ze sklepu, nafaszerowane barwnikami i konserwantami. Domowy kwas chlebowy, bo o nim mowa, to prawdziwy eliksir zdrowia.

Prof. Sara Mahdavi z University of Toronto udowadnia, że pięćdziesięciolatki wypijające od jednej do trzech filiżanek kawy dziennie mogą uniknąć w starszym wieku chorób przewlekłych i dłużej zachować zdrowie fizyczne, psychiczne i umysłowe. Prof. David Kao z University of Colorad, dodaje że kawa wykazuje szczególne zalety, przewyższające również inne napoje zawierające kofeinę. Musi być jednak spełniony jeden warunek i chodzi tu o porę dnia.

Dla wielu dzień zaczyna się nie od dźwięku budzika, ale od pierwszego łyku kawy. Trudno dziś uwierzyć, że napój tak powszechny i lubiany kiedyś budził lęk i kontrowersje. Przez wieki kawa była uznawana za niebezpieczną – zakazywano jej, a za jej picie można było zostać surowo ukaranym, nawet biczowanym czy skazanym na śmierć.

Codzienna dawka kofeiny może się znudzić. Czasem kawę trzeba także odstawić ze względów zdrowotnych. Podpowiadamy, jakie napoje – przypominające smakiem i aromatem kawę – warto przetestować. Znudzonym tradycyjną kawą polecamy też dwa "ekstremalne" trunki.