Reklama
Reklama
Reklama

Nasiona

Reklama
Reklama

Zdrowa przekąska? TO warto wiedzieć o suszonych owocach, pestkach i nasionach

Choć różnią się między sobą pod wieloma względami, to posiadają wspólny, bardzo ważny mianownik – są źródłem witamin i minerałów. Nasiona, pestki i suszone owoce dostarczają mnóstwa cennych składników odżywczych, niezbędnych dla naszego organizmu. Mogą być doskonałą alternatywą dla chipsów i innych niezdrowych przekąsek pochłanianych przed telewizorem. Dlatego warto się im przyjrzeć i poznać korzyści, jakie płyną z ich regularnego spożywania.

Zdrowa przekąska? TO warto wiedzieć o suszonych owocach, pestkach i nasionach

Choć różnią się między sobą pod wieloma względami, to posiadają wspólny, bardzo ważny mianownik – są źródłem witamin i minerałów. Nasiona, pestki i suszone owoce dostarczają mnóstwa cennych składników odżywczych, niezbędnych dla naszego organizmu. Mogą być doskonałą alternatywą dla chipsów i innych niezdrowych przekąsek pochłanianych przed telewizorem. Dlatego warto się im przyjrzeć i poznać korzyści, jakie płyną z ich regularnego spożywania.

Chrup je, by uniknąć przedwczesnej śmierci

Uważane są za jedną z najzdrowszych przekąsek, o ile zachowamy umiar w ich spożywaniu. Jak wynika z najnowszych badań, wzmacniają serce i zmniejszają ryzyko przedwczesnej śmierci. Orzechy oraz pestki dyni i słonecznika.

Wojciech Kasperski, reżyser "Na granicy": Wyglądaliśmy jak jakaś komuna albo grupka psycholi

Jest coś takiego w lęku, że aby go przezwyciężyć, musisz go zobaczyć – mówi Wojciech Kasperski, reżyser filmu "Na granicy".

4 nasiona, które warto włączyć do diety

Mała, niepozorna garść nasion kryje w sobie moc składników mineralnych oraz witamin. Poza wartościami odżywczymi, niewątpliwą zaletą tych „maleństw” jest fakt, że można je z łatwością włączyć do codziennej diety. Oto cztery nasiona, które warto chrupać na co dzień.
Reklama

4 superzdrowe nasiona i sposoby na włączenie ich do diety

Mała, niepozorna garść nasion kryje w sobie moc składników mineralnych oraz witamin. Poza wartościami odżywczymi, niewątpliwą zaletą tych „maleństw” jest fakt, że można je z łatwością włączyć do codziennej diety. Oto cztery nasiona, które warto chrupać na co dzień.

Rosja bije w Polskę nowym embargiem. Reeksport owoców, warzyw zabroniony

Moskwa wprowadziła embargo na reeksport owoców, warzyw i nasion. Decyzja Federalnej Agencji Nadzoru Weterynaryjnego i Fitosanitarnego obowiązuje już od 6 października, ale dopiero dziś poinformowały o niej rosyjskie media.

Zdeformowane dzieci, schorowani dorośli. Wstrząsający fotoreportaż z Argentyny. ZDJĘCIA

Rak, choroby tarczycy, problemy oddechowe, poronienia, deformacje.... Koszty, jakie mieszkańcy Argentyny płacą za rewolucję agrokulturową w ich kraju, porażają. Argentyna jest trzecim na świecie producentem soi. Osiągnęli to dzięki stosowaniu śmiercionośnych środków chemicznych. Zobacz wstrząsający fotoreportaż Nataszy Pisarenko z Associated Press.

Dania na bazie nasion - nowy trend w odżywianiu

Portugalskie i hiszpańskie stoły coraz bardziej przekształcają się w kuchnię środziemnomorsko-nasienną. Ziarenka warzyw dodaje się dziś praktycznie wszędzie: do zup, deserów, sałatek, kanapek, a nawet soków.

W zastępstwie świeżych warzyw - kiełki!

Obfitują w mikroelementy, są niskokaloryczne, a przy tym nadają niepowtarzalny smak wielu potrawom. Warto po nie sięgać zwłaszcza teraz, gdy nie ma sezonowych warzyw i owoców. Kiełki możesz z powodzeniem hodować sama w domu.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Zapisz się na newsletter
Reklama
Reklama
Reklama