nawadniać

nawadniac

Nadciąga fala upałów. Jak uniknąć odwodnienia?

8 sierpnia 2017, 20:45
Nadciąga fala upałów. Jak uniknąć odwodnienia?
Odpowiednie nawodnienie, zwłaszcza latem, jest bardzo ważne dla naszego organizmu, a odwodnienie na poziomie 15-20 proc. stanowi zagrożenia dla zdrowia i życia. Powinniśmy pić głównie wodę, którą należy dostarczać do organizmu systematycznie, w małych ilościach, ale często – podkreśla dietetyk medyczny Sandra Ataniel.

5 zdrowych przekąsek na upały. Pamiętaj o nich!

6 lipca 2015, 10:07
Gdy temperatura rośnie, warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Oto pięć zdrowych warzywno-owocowych przekąsek, które pomogą utrzymać odpowiedni poziom płynów, a przy okazji dostarczą ważnych składników odżywczych.

Zdrowy nawyk, czyli jak przyzwyczaić się do picia wody

5 kwietnia 2014, 14:31
Ponad 60 proc. masy ciała dorosłego człowieka to woda. Już niewielki spadek nawodnienia jest dla organizmu odczuwalny i może być niebezpieczny. Współczesny tryb życia sprawia, że na odwodnienie są narażone nawet zdrowe, regularnie odżywiające się osoby.