nawyki żywieniowe Reklama Reklama Czego jemy za dużo, a czego za mało? Nawyki żywieniowe Polaków 80 proc. Polaków jest przekonana, że odżywia się zdrowo lub bardzo zdrowo; 17 proc. deklaruje, że ich dieta jest niezdrowa, a 3 proc. nie potrafi tego jednoznacznie określić – wynika z sondażu CBOS. Nawyki żywieniowe zimą. Co jeść, aby nie przytyć i poprawić odporność? Zimą wystawiamy na próbę nie tylko naszą motywację, ale również nawyki żywieniowe. To pora roku, podczas której powinniśmy położyć nacisk na wzmacnianie odporności i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Co jeść, by dłużej cieszyć się młodością? Zbilansowana dieta seniora Chociaż istnieją ogólne, uniwersalne zasady dotyczące zbilansowanej diety, skład naszego codziennego menu należy dostosować również do wieku, płci, stopnia aktywności fizycznej czy stanu zdrowia. Seniorzy, których organizmy pracują już w nieco inny sposób niż przed laty, z pewnością powinni zwracać szczególną uwagę na spożywane produkty. Niestety, wielu starszych ludzi nie jest świadomych tego, jak duży wpływ na stan ich zdrowia i komfort życia ma odpowiednie odżywianie. Co dziesiąty człowiek na świecie jest ZA GRUBY. Alarmujące dane Na świecie żyje 600 milionów ludzi cierpiących na otyłość. To dane podsumowujące 20 lat badań nad otyłością, prowadzonych w 195 krajach. Dane są alarmujące. Przytacza je "The New England Journal of Medicine". Żeby nie był niejadkiem, nie zajadał stresu… Jak wychować zdrowego smakosza? [ROZMOWA] O tym, jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe dziecka, rozmawiamy z Martą Bąkowską, dziecięcym psychologiem klinicznym w Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie. Reklama Jak kształtować nawyki żywieniowe u dzieci? Wyjaśniła to ekspert ds. żywienia dzieci Ewelina Tabaczar. Powiedziała też, jakie przekąski powinny dostawać dzieci. Hipnoza - skuteczny sposób na odchudzanie i zmianę nawyków żywieniowych? Czy za pomocą hipnozy można kogoś odchudzić? Hipnoterapeuta wyjaśnia. Jak nauczyć dziecko zdrowych nawyków żywieniowych? Każdy rodzic chce, by jego dziecko było zdrowe i prawidłowo się rozwijało. Wymyślamy liczne sposoby na to, by zachęcić dzieci do sięgania po zdrowe produkty, i by zamiast kolejnego posiłku typu fast food albo niezdrowej przekąski sięgnęły po marchewkę lub jabłko. Prosimy i przekonujemy. Ale czy pokazujemy? A przecież dzieci często uczą się przez naśladownictwo, podpatrując rodziców i z domu wynosząc wzorce zachowań, także tych dotyczących zdrowych nawyków żywieniowych. Udało się zahamować postęp nadwagi i otyłości u uczniów. "To znakomity wynik" U dzieci szkolnych objętych przez dwa lata szwajcarsko-polskim programem edukacyjnym „Zachowaj równowagę” otyłość zmniejszyła się o 1 punkt procentowy - poinformował dyrektor Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie prof. Mirosław Jarosz. 5 najbardziej niewłaściwych nawyków żywieniowych. Jak się ich pozbyć? Coraz szybsze tempo życia nie sprzyja prawidłowym nawykom żywieniowym. Polacy spożywają zdecydowanie za mało produktów zalecanych w odpowiednio zbilansowanej diecie, a pośpiech, stres i zmęczenie coraz mocniej utrwalają nieprawidłowe przyzwyczajenia. Wyeliminowanie najczęstszych błędów żywieniowych nie jest jednak takie trudne, jak nam się wydaje. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Zapisz się na newsletter Reklama Reklama Reklama
