niebieskie światło

Dla wielu z nas ostatnią rzeczą, którą odkładamy przed pójściem spać i pierwszą, którą sprawdzamy po przebudzeniu, jest telefon. Jednak urządzenie to może wpłynąć na naszą zdolność do ponownego zasypiania i pogłębić problem bezsenności. Oto, dlaczego nie warto spać z głową przy komórce.

W eksperymencie na szczurach ekspozycja na typowe dla ekranów niebieskie światło wyraźnie przyspieszało dojrzewanie poddanych jego działaniu samców. To badanie na zwierzętach, ale każe zwrócić uwagę na potencjalne zagrożenie dotyczące nastolatków.

Analiza dostępnych badań wskazuje, że okulary odcinające potencjalnie szkodliwe światło niebieskie, przynajmniej krótkoterminowo nie dają dużych korzyści. U badanych nie zmniejszało się obciążenie oczu związane z używaniem ekranów, ani nie poprawiły się parametry snu.

Narażenie na niebieskie światło podczas regularnego korzystania z tabletów i smartfonów może zmieniać poziom hormonów i zwiększać ryzyko wcześniejszego dojrzewania – sugerują wyniki badań na szczurach przedstawione podczas 60 dorocznego kongresu European Society for Paediatric Endocrinology (ESPE) w Rzymie.

W eksperymencie na muszkach owocowych niebieskie światło silnie zmieniało działanie różnych komórek, co może sprzyjać starzeniu. Podobne mechanizmy mogą działać u ludzi. Większość ekranów emituje tego typu promieniowanie - wskazują naukowcy.

Na co dzień używamy telefonów komórkowych, tabletów i komputerów, które emitują światło niebieskie. Jaki wpływa ma ono na nasz wzrok?

Jest równie skuteczne jak napój z kofeiną. Nic dziwnego, że bywa instalowane w kabinach samochodów, by wzmóc czujność kierowców. Ale to dopiero początek listy zalet niebieskiego światła.