Jeden dodatkowy banan ochroni przed udarem mózgu23 października 2017Albo jedno dodatkowe awokado. Naukowcy dowiedli, że te owoce mają optymalną ilość składnika odgrywającego ważną rolę w profilaktyce zawału serca i udaru mózgu.
Jak walczyć ze skurczami mięśni?27 listopada 2015Bolesne skurcze mięśni nóg to powszechna dolegliwość, która może pojawić się u każdego z nas. Ich przyczyną jest na przykład nadmierny wysiłek fizyczny, nieprawidłowe siedzenie, niedobór soli i minerałów. Skurcze atakują nagle, trwają od kliku sekund do kilku minut, ale powoduję ból i duży dyskomfort, dlatego warto poznać kilka sposobów na tę uciążliwą dolegliwość.
Notorycznie senny? To nie musi być wina pogody, lecz braku...22 marca 2013Czujesz się osłabiony i najchętniej zapadłbyś w zimowy (tak, tak!) sen? Oczywiście, to może być wina pogody, która nas nie rozpieszcza. Ale może w ten sposób organizm alarmuje cię, że brakuje mu cennego składnika...