niejadek

Dzieci uwielbiają frytki, makaron i paluszki rybne - to fakt, który wielu rodziców przyprawia o frustrację. Pojawia się wtedy pytanie: jak sprawić, by nasz niejadek zjadał więcej warzyw i nie traktował jedzenia wyłącznie jako przykrego obowiązku? Odpowiedź nie leży jednak w presji ani „przemycaniu” witamin, lecz w budowaniu relacji z jedzeniem - spokojnie, konsekwentnie i z odrobiną sprytu.

Na śniadanie kanapka z wędliną, na obiad zupa pomidorowa i ziemniaki z pulpetami, a na kolację naleśnik bez dodatków – to stałe menu twojego dziecka i każda zmiana budzi w nim sprzeciw? Możliwe, że masz do czynienia z neofobią żywieniową.

Pełnowartościowe, zdrowe, sycące – takie powinno być śniadanie naszego dziecka. Jednak nawet ta wiedza nie wystarczy, gdy w domu mamy niejadka, któremu na widok każdego posiłku od razu rzednie mina. Wtedy potrzebne są umiejętności rodzica, który przemyci wartościowe składniki, a zarazem poda je w atrakcyjnej formie. Szczególnie, że już we wrześniu większość dzieci czeka powrót do szkoły.

To nie to samo co zwykłe marudzenie przy stole.

Co może być przyczyną tego, że dziecko nie chce jeść w przedszkolu? Powiedziała o tym psychodietetyk Małgorzata Talaga-Duma. Jak zachęcić przedszkolaka do jedzenia?

Kręcenie głową na widok talerza i bunt malucha przy stole to codzienność wielu rodziców. O ile w domu masz jeszcze wpływ na to, czy dziecko faktycznie zje posiłek, o tyle bardziej problematyczną kwestią mogą być posiłki w szkole. Maluch, który spędza kilka godzin na nauce potrzebuje energii, aby przyswoić wiedzę, a tę zapewniają dobrze zbilansowane i – przede wszystkim – regularne posiłki. Sprawdź, jak zadbać o to, aby Twoje dziecko nie protestowało przeciwko jedzeniu.

Byłam niejadkiem, a jak bardzo się zdenerwowałam, to potrafiłam walnąć w barszcz i wszystkich nim obciapać - mówiła w "Dzień dobry TVN" Magda Gessler.

- Niejadek to jest trochę wymysł rodziców, bo według badań, statystyk tylko około 10-15 procent dzieci ma problemy z jedzeniem - uważa dietetyk Anna Radowicka.

O tym, jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe dziecka, rozmawiamy z Martą Bąkowską, dziecięcym psychologiem klinicznym w Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie.

Wyjaśniła to ekspert ds. żywienia dzieci Ewelina Tabaczar. Powiedziała też, jakie przekąski powinny dostawać dzieci.