objawy menopauzy

Na objawy menopauzy Polki stosują najczęściej suplementy diety - wynika z badania Instytutu Badawczego ARC Rynek i Opinia. Tymczasem eksperci przypominają, że brakuje dowodów na ich skuteczność, a niewykluczone, że mogą wręcz szkodzić.

Aż jedna czwarta Polek w wieku menopauzalnym nie potrafi ocenić, czy ma objawy związane z menopauzą – wykazało badanie Instytutu Badawczego ARC Rynek i Opinia. Może to świadczyć o braku wiedzy lub o wypieraniu przekwitania ze świadomości – oceniają eksperci.

Każda kobieta ją przechodzi – wcześniej czy później. Menopauza, bo o nią tu chodzi, zazwyczaj związana jest z nieprzyjemnymi dolegliwościami. Czy wiesz, jak się na nią przygotować?

Uderzenia gorąca, zwiększona potliwość, wahania nastrojów – jeśli doświadczasz tych dolegliwości, a jesteś już dojrzałą kobietą, to może to świadczyć o tym, że przechodzisz menopauzę. W tym czasie należy szczególnie dbać o swoje zdrowie, a więc odpowiednio długi wypoczynek, aktywność fizyczną, a także pamiętać o regularnym wykonywaniu badań kontrolnych. Nie bez znaczenia jest również dieta. Dzięki zdrowemu odżywianiu można złagodzić nieprzyjemne dolegliwości związane z przekwitaniem.

Są objawy, których kobieta raczej nie powinna ignorować. Oprócz braku ochoty na seks i bólu stawów, zaniepokoić mogą ją częste infekcje intymne. Co może to oznaczać?

Menopauza kojarzy nam się zazwyczaj ze starszymi kobietami – najczęściej po 50. roku życia. Zdarza się jednak, że przekwitanie może wystąpić znacznie wcześniej, nawet przed 40.

Objawy przekwitania utrzymują się średnio 3 lata, 8 miesięcy i 20 dni. Kiedy mijają, u wielu kobiet rozpada się małżeństwo lub związek. Według brytyjskich uczonych niemałe znaczenie odgrywa tu seks, a raczej - jego brak.

Masz bóle głowy, uderzenia gorąca i dokucza ci nadmierna potliwość? To może być menopauza. Podpowiadamy, jak łagodnie ją przejść.

Hormonalna terapia zastępcza jest często stosowana u kobiet w okresie menopauzy. Ma za zadanie zapobiec osteoporozie i dotkliwym objawom okresu przekwitania. Według naukowców zdrową alternatywą dla HTZ może być joga.