odchudzać

odchudzac

Dieta OXY. Wszystko co należy wiedzieć o diecie

3 lipca 2019, 23:03
Dieta OXY. Wszystko co należy wiedzieć o diecie
Jeśli lubisz jeść kefir z otrębami, koktajle mleczne i pierś z kurczaka gotowaną na parze, dieta OXY raczej przypadnie ci do gustu. Zwłaszcza że działa skutecznie, a nie zagraża zdrowiu tak jak dieta Dukana.

Święta w wersji fit, czyli jak odchudzić wigilijną rybę?

11 grudnia 2017, 18:15
Wigilia i święta Bożego Narodzenia to czas spędzony w gronie najbliższych. Jednak zwykle kończy się to na ucztowaniu przy suto zastawionym stole, który jest efektem wcześniejszego szaleństwa zakupowego i wielogodzinnego gotowania. A może tym razem zrezygnować z tych niezdrowych przyzwyczajeń i zapoznać się z ofertą cateringów dietetycznych. Co ciekawe, wiele firm świadczących takie właśnie usługi, poleca specjalne, świąteczne menu.

Cynamon odchudza. I to jak!

10 maja 2017, 22:01
Można jeść i chudnąć? Oczywiście! Pod warunkiem że sięgniesz po produkty, które pomagają uporać się ze skutkami diety o wysokiej zawartości tłuszczu. Jednym z nich jest cynamon.

By odchudzanie miało sens... Jak uniknąć efektu jo-jo?

10 stycznia 2017, 21:18
Dieta, odchudzanie, wyrzeczenia i wreszcie jest! Efekt wymarzonej sylwetki został osiągnięty. Co jednak zrobić, by nie pojawił się wkrótce inny, zupełnie niechciany efekt?

Hipnoza - skuteczny sposób na odchudzanie i zmianę nawyków żywieniowych?

4 listopada 2016, 20:55
Czy za pomocą hipnozy można kogoś odchudzić? Hipnoterapeuta wyjaśnia.
Reklama

Jedz i chudnij! 5 produktów, które pomagają tracić wagę

11 lipca 2016, 23:49
Są sycące, smaczne i bardzo zdrowe. Do tego nie zapłacisz za nie majątku i możesz kupić je niemal wszędzie. Zobacz produkty, które w naturalny sposób odchudzają.

Azjata schudł 30 kg, bo… nosił kamień na głowie

9 lipca 2016, 21:46
Ten Azjata wpadł na nietypowy pomysł na schudnięcie. Con Yan zrzucił 30 kg dzięki noszonemu na głowie kamieniowi. Mężczyzna ważył około 115kg i był dostatecznie zdesperowany, by się tym zająć. Chińskie metody, diety i mordercze treningi wydawały mu się zbyt drogie lub niebezpieczne dla zdrowia. Wpadł więc na pomysł, by ćwiczyć aerobik z kamieniem na głowie. Metoda ta okazała się wyjątkowo skuteczna i waga zaczęła drastycznie spadać.

Bądź zdrowy i szczupły. Obalamy dietetyczne mity

10 grudnia 2015, 23:07
Próbowałeś kiedykolwiek zrzucić wagę i choć odniosłeś chwilowy sukces, kilogramy wróciły? A może nadal nie znalazłeś diety, na której dałbyś radę wytrwać? Poznaj kilka obiegowych opinii, które przeszkadzają w odchudzaniu.

Jeśli chcesz schudnąć, zrezygnuj nie z tłuszczu, lecz…

3 listopada 2015, 00:04
Nie cichnie dyskusja na temat składników diety, które utrudniają utrzymanie prawidłowej masy ciała. Tłuszcze, a może węglowodany? Uczeni przeanalizowali dane z 53 badań, które objęły niemal 67 tys. wolontariuszy, i wskazują winnego otyłości.

Przekąski pyszne i pełne białka. Nasycą i spalą tłuszcz

12 marca 2015, 00:33
Jeśli chcesz utrzymać wagę pod kontrolą i przy okazji zrzucić kilka kilogramów, dobrze komponuj swoje menu. Wybieraj przekąski zawierające dużo białka.
Reklama

Czerwone wino pomaga spalić tłuszcz

11 lutego 2015, 00:19
Picie soku z winogron albo umiarkowanej ilości czerwonego wina pomaga pokonać komórki tłuszczowe - wynika z najnowszych badań amerykańskich naukowców.

10 produktów, które pomogą ci spalić więcej kalorii

15 stycznia 2015, 00:55
Powinny zdominować dietę osób, które chcą zachować szczupłą sylwetkę. W duecie z aktywnością fizyczną pomogą zrzucić nadliczbowe kilogramy.

Chcesz pozbyć się kilku kilogramów? Zjedz garść migdałów

11 stycznia 2015, 23:28
Ta zdrowa przekąska ma wiele zalet. Migdały pomagają poskromić apetyt, sprzyjają szczupłej sylwetce, jak również obniżają poziom cholesterolu oraz zmniejszają ryzyko chorób serca i przedwczesnej śmierci.

Co robić, by schudnąć? Oddychaj!

27 grudnia 2014, 11:48
Gdy staramy się schudnąć - na przykład po Świętach - produkty spalanego tłuszczu usuwamy wraz z wydechem, przez płuca. Dokładną analizę tego zjawiska wykonali eksperci z australijskiego Uniwersytetu Nowej Południowej Walii.

7 najczęstszych błędów w odchudzaniu

14 listopada 2014, 21:45
Z czego wynikają błędy Polaków w odchudzaniu? Przede wszystkim z niecierpliwości i braku odpowiedniej wiedzy na temat żywienia. Ale także z braku wiedzy o sobie – czerpiąc informacje z niesprawdzonych, masowych źródeł zapominamy, że każda zmiana zasad odżywiania powinna być dostosowana do naszych indywidualnych uwarunkowań i potrzeb - twierdzi Milena Nosek, dietetyk LongLife. Poznaj 7 najczęstszych pułapek diety i dowiedz się, jak ich uniknąć.

Nowa dieta odchudzająca. Trzeba jeść miód

28 września 2014, 22:32
Możesz stracić około 1,5 kilograma tygodniowo, jeśli przejdziesz na tę dietę. Nie zakłada ona żadnych wyrzeczeń, a jej jedynym zaleceniem jest jedzenie miodu...

Śniadanie pomoże zrzucić wagę. Ale tylko takie!

6 czerwca 2014, 21:42
Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Coś w tym jest. Nie dość, że zapewnia energię na resztę dnia, dba o zdrowie, to i pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę. Co należy jeść rano?

Uwaga na tabletki na odchudzanie. Nie działają!

3 maja 2014, 20:36
Wystarczy kupić tabletki i waga będzie spadać - tak reklamowane są suplementy diety wspomagające odchudzanie. Okazuje się jednak, że tracimy jedynie pieniądze, a nie centymetry w pasie.

Ocet jabłkowy. Odchudza, leczy i odmładza

3 maja 2014, 01:02
To ostatni hit dietetyczny, po który sięgają nie tylko osoby pragnące mieć szczupłą sylwetkę, ale również dbające o zdrowie. Ocet jabłkowy ma wiele cennych właściwości, z których nie zdajemy sobie sprawy. Poznaj je.

Naukowcy zalecają czekoladę przy... odchudzaniu

4 kwietnia 2014, 06:12
Co trzeba robić, żeby schudnąć? Ograniczyć kalorie, zacząć uprawiać jakiś sport, częściej sięgać po czekoladę? Stop! Tak, czekoladę. Taką przekąskę osobom dbającym o linię zalecają amerykańscy naukowcy.