odchudzać się

odchudzac-sie

Berberys na odchudzanie. Czy warto? Jak działa berberyna?

14 września 2023, 13:33
Berberys na odchudzanie. Czy warto? Jak działa berberyna?
Czy berberys to skuteczny środek na odchudzanie? Badania naukowe pokazują, że odpowiedź na to pytanie nie jest prosta. Berberys, a dokładnie berberyna (BBR) stosowana jako suplement diety, według reklam zmniejsza apetyt, pomaga w zrzuceniu wagi i poprawia stan zdrowia. Co jednak sądzą o tym naukowcy?

Te bakterie zmniejszają apetyt. Mogą pomóc w odchudzaniu.

1 listopada 2022, 10:52
Doustne przyjmowanie bakterii Hafnia alvei dwa razy dziennie przez 3 miesiące poprawiło skuteczność odchudzania w grupie otyłych osób – ogłoszono podczas odbywającej się w Paryżu konferencji „Concentrating on Microbiota”.

Sfermentowane odpady sojowe pomogą pokonać otyłość. Wyniki eksperymentu

25 marca 2022, 12:53
Sfermentowane odpady sojowe, czyli tzw. okara, mogą poprawiać metabolizm tłuszczów i łagodzić skutki otyłości spowodowanej dietą - odkryli naukowcy z Japonii i Singapuru. O wynikach swoich ustaleń poinformowali za pośrednictwem czasopisma „Metabolites”.

Ocet jabłkowy ułatwia odchudzanie? Czy picie octu jest zdrowe?

23 marca 2022, 20:16
Czy picie octu, by pozbyć się zbędnych kilogramów, jest bezpieczne dla zdrowia? Jakie właściwości posiada ocet jabłkowy?

Znaczna utrata wagi może zmniejszyć ryzyko ciężkiego COVID-19

31 grudnia 2021, 11:33
Znaczna utrata masy ciała może zmniejszyć o 60 proc. ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19 – wynika z badania, które publikuje pismo „JAMA Surgery”.
Reklama

Naprawdę dużo łatwiej odchudzać się latem? Dietetyk komentuje

17 czerwca 2021, 18:32
Większość osób myśląc o „sezonie bikini” przechodzi na dietę jeszcze zimą. Tak, by mieć czas na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej. Mądre odchudzanie rozłożone w czasie uchroni nas przed efektem jojo. Jednak jak się okazuje, łatwiej jest odchudzać się w sezonie wiosenno-letnim. Dlaczego?

Warto robić URLOP od DIETY? Wszystko o tzw. cheat mealu

18 lipca 2020, 16:14
Na co powinniśmy uważać, rezygnując z diety nawet raz w tygodniu?

Dieta OMG odchudzi raz na zawsze? Na czym polega i czy jest zdrowa?

17 lipca 2020, 15:49
Dieta OMG polega na porannej kąpieli w zimnej wodzie, która powinna trwać 15 minut oraz wypicie po niej filiżanki czarnej kawy. Aby dieta okazała się skuteczna, trzeba zjeść pierwszy posiłek dopiero po 3 godzinach od wstania z łóżka.

Podobno świetnie odchudza, ale i szkodzi zdrowiu: DIETA KETOGENICZNA

8 czerwca 2020, 10:24
Ile węglowodanów, a ile białka można spożywać dziennie? Dla kogo dieta ketogeniczna może być dietą leczniczą?

Jak się odchudzać, by schudnąć? Jak wytrwać na diecie?

7 stycznia 2020, 19:51
Nowy rok to czas, kiedy wielu z nas ma pewne postanowienia. Większość osób chce schudnąć bądź zmienić nawyki żywieniowe. Co zrobić, by wytrwać i zrealizować swój cel?
Reklama

Jak skutecznie przyspieszyć metabolizm?

8 sierpnia 2019, 23:37
Metabolizm to podstawowa przemiana materii. Jego tempo w dużej mierze zależy od nas samych. Co zrobić, żeby proces przemiany materii funkcjonował poprawnie?

Dieta zupowa odchudza. W tydzień nawet 9 kilogramów mniej!

28 lipca 2019, 16:36
Dieta zupowa, czyli jedzenie samej zupy pomaga szybko tracić na wadze. Zwolennicy tej diety potwierdzają, że w ciągu tygodnia schudnąć można nawet o 9 kg. Lekarze i dietetycy wskazują wady tego odchudzania. Zobacz, na czym polega.

Odchudzanie przez masowanie to mit?

22 lipca 2019, 18:30
Czy masaż może odchudzić? Wszystkim specjalistom od chodzenia na skróty i wyznawcom cudownych diet musimy niestety oznajmić, że nie. Może natomiast bardzo wspomóc cały proces zrzucania nadwagi, a nawet sprawić, że w newralgicznych miejscach zniknie kilka centymetrów.

Dietetyczne trendy. Co jeść, by być szczupłym i zdrowym?

16 lipca 2019, 21:20
Trendy w dietetyce stale się zmieniają, ale nie da się ukryć, że wszystkie zmierzają w jednym kierunku – chcemy jeść zdrowiej, lepiej i świadomiej. Rok 2019 może pod tym względem napawać optymizmem.

Czy post to sposób na trwałą utratę wagi?

19 maja 2019, 22:00
W czasach, w których otyłość uważa się za jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych, coraz większą popularność zdobywają sobie różnego rodzaju diety. Większość z nich, mimo iż daje szybkie efekty, równie szybko powoduje efekt jojo. Jak szybko zrzucić 10 kg i jednocześnie nie doświadczyć powrotu wagi?

Jak schudnąć bez ćwiczeń? Odpowiada dietetyk

28 kwietnia 2019, 17:49
Czy sama dieta wystarczy w zrzuceniu zbędnych kilogramów? Jakub Mauricz wyjaśnił, czy można schudnąć bez ćwiczeń.

Dlaczego niektórzy nie mogą się odchudzić? Dietetyk odpowiada

4 marca 2019, 19:59
Jakub Mauricz, dietetyk opowiedział, dlaczego czasem mimo szczerych chęci, odchudzanie nie wychodzi.

Chcesz schudnąć? Nie jedz śniadań!

13 lutego 2019, 21:49
Naukowcy z Monash University w Melburne twierdzą, że jadanie śniadań nie jest wskazane, gdy chcemy zachować szczupłą sylwetkę. Jak do tego tematu odnosi się Emilia Cesarek, dietetyk kliniczny?

Pomaga tracić nadliczbowe kilogramy: dieta ketogeniczna

3 listopada 2018, 20:51
Czym jest dieta ketogeniczna?

To dlatego masz zaokrąglony brzuch? Bo z wiekiem metabolizm zwalania?

4 października 2018, 22:33
Wiele pań po pięćdziesiątym roku życia nie może pochwalić się płaskim lub tylko lekko zaokrąglonym brzuchem, bo na jego miejscu pojawia się piłeczka, która nie chce zniknąć. Dlaczego tak się dzieje? Co jeść, aby zrzucić zbędne kilogramy?