odchudzanie

Jeśli myślisz, że seks zastąpi trening na siłowni czy dietetyczne posiłki i pomoże ci zrzucić wagę, to się mylisz. Podczas łóżkowych igraszek wcale nie spalamy około 300 kcal, lecz zaledwie... 21.

Naukowcy przeprowadzili ciekawy eksperyment z udziałem osób na diecie odchudzającej. Mimo że wszyscy wolontariusze jedli to samo i tyle samo kalorii, to chudli w różnym tempie. Okazuje się, że zrzucanie wagi zależy przede wszystkim od... pory posiłku.

Jak utrzymać prawidłową wagę i cieszyć się smukłą sylwetką, kiedy okazuje się, że nawet złe wiadomości tuczą? Ludzie bombardowani przez media ponurymi informacjami jedzą nawet o 40 procent więcej niż zazwyczaj - informują naukowcy.

Mamy wybuchowego newsa dla wszystkich odchudzających się bezskutecznie. Naukowcy odkryli napój, który hamuje głód. Wystarczy popijać nim posiłki i kłopot z głowy. To sok z granatów.

Lekarze biją na alarm. Coraz więcej osób ryzykuje zdrowie (i życie!), decydując się na tę metodę odchudzania.

Zima to pora roku, w której przybywa nam nadprogramowych kilogramów. Warzywa i owoce, w odpowiednim połączeniu, smacznie i zdrowo pozwolą Ci na wiosnę pozbyć się zbędnego bagażu tłuszczu, który nagromadził się zimą.

Pyszne makarony z zawiesistym sosie zwykle znajdują się na czarnej liście osób decydujących się na dietę. Jednak jak zapewniają twórcy niskokalorycznego makaronu shirataki noodles, nawet na diecie nie trzeba rezygnować z ulubionego spaghetti.

Siedzący tryb życia sprzyja nadwadze i chorobom cywilizacyjnym. Dlatego też naukowcy zachęcają do tego, aby część zawodowych obowiązków wykonywać... na stojąco, dzięki czemu możemy spalić więcej kalorii.

To pytanie zadaje sobie każdy odchudzający się: dlaczego diety nie działają? Według eksperta istnieją cztery główne powody. To zła ocena liczby pochłanianych kalorii, przecenianie swojej aktywności fizycznej, nieodpowiednie pory posiłków i niedobór snu.

Do niedawna miłośniczki nowych trendów w fitnessie zachwycały się Zumbą. Zdaje się, że ten dynamiczny, taneczny zestaw ćwiczeń ustąpi miejsca nowej modzie na Sh'Bam.