odchudzanie

Katujesz się raz jedną, raz drugą dietą, niby się odchudzasz, ale efekty tego są żadne. Zamiast oświadczać, że ty jesteś jednostką niereformowalną i godzić się ze swoją wagą, możesz sprawdzić, czy czasem nieświadomie nie popełniasz powszechnych błędów przy odchudzaniu. Oto dziesięć najpoważniejszych.

Szwedzka, hollywoodzka, prezydencka, kopenhaska i dziesiątki innych - diety odchudzające od lat cieszyły się popularnością na całym świecie. Powstawały ich tysiące, ewoluowały, były przedmiotem wielu dyskusji. Teraz odchodzą do lamusa.

Obojętne, który z nowych programów dietetycznych zastosujesz: Atkinsa, Ornisha czy Montignaca. Efekt odchudzania nie ma nic wspólnego z rodzajem diety. Zależy od tego, co zrobisz po osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Co zatem jest kluczem do sukcesu? Zmiana nawyków żywieniowych - na zawsze!

Prawidłowe odżywianie się nie dla każdego znaczy to samo. Czego innego potrzebuje wiotka kobieta, silny mężczyzna, rosnący maluch i dorastający nastolatek.

Nie od dziś wiadomo, że przy niektórych chorobach lekarze zalecają odpowiednią dietę. Leczenie dietą stosuje się na przykład przy niedomaganiach żołądka i wątroby. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, że dieta może być lekarstwem na niektóre schorzenia.

Nareszcie dobra wiadomość dla pań, które wchodząc w wiek średni trochę przytyły i bardzo się tym martwią. Jeśli nie chcecie mieć niebawem osteoporozy, nie odchudzajcie się!

Chcesz pozbyć się pomarańczowej skórki? Mimo że schudłaś, cellulitis się pogłębił? Teraz już wiemy, dlaczego! Naukowcy udowodnili, że diety powodują odkładanie się tłuszczu.