odchudzanie

Naukowcy z Monash University w Melburne twierdzą, że jadanie śniadań nie jest wskazane, gdy chcemy zachować szczupłą sylwetkę. Jak do tego tematu odnosi się Emilia Cesarek, dietetyk kliniczny?

Dziennikarka tłumaczy, że w nowym programie TVN Style po raz kolejny zmierzy się z tematem, który jest jej bardzo bliski. Sama bowiem niejednokrotnie – z różnymi efektami podejmowała próby zrzucenia zbędnych kilogramów. Nie poddaje się i mimo wcześniejszych niepowodzeń po raz kolejny idzie na dietę.

O diecie Dubrow, która robi furorę w Stanach Zjednoczonych, opowiedziała trenerka personalna, instruktorka fitness i dietetyczka Agata Dąbrowska.

Wyjazd na narty i rozsądna dieta? Tak, to możliwe, o ile wcześniej to zaplanujesz i będziesz trzymać się kilku zasad.

Prezenterka wyjaśnia, że bardzo pilnuje tego, co je, i nie chodzi tu o liczenie kalorii, ale o jakość jedzenia. Chętnie włącza więc do swojego menu warzywa, przyprawy korzenne i zdrowe przekąski. Podstawą jednak jest regularność posiłków. Jej zdaniem największe spustoszenia w organizmie są spowodowane restrykcyjnymi dietami, stresem i chemicznymi dodatkami do żywności.

Zdecydowanie łatwiej zyskać te kilogramy, niż późnej się ich pozbyć...

Właściwości zielonej herbaty i jej lecznicze działanie są doceniane od tysiącleci. Największą popularność zdobyła jako środek na odchudzanie i oczyszczenie organizmu z toksyn. Jakie jeszcze ma właściwości? Czy zielona herbata działa antynowotworowo?

Może nie zaszkodzi spróbować...

Brzuch tarczycowy może być skutkiem zaburzeń hormonalnych, które związane są z chorobami tarczycy. Przy likwidowaniu brzucha tarczycowego, ćwiczenia i dieta mogą nie wystarczyć. W pierwszej kolejności konieczne jest uregulowanie gospodarki hormonalnej.

Jesień i zima to czas, gdy krótkie dni sprawiają, że częściej zostajemy w domu, mniej uważamy na swoją dietę i ograniczamy aktywność fizyczną. W efekcie, nie trudno o kilka nadprogramowych kilogramów. Jak zatem nie przytyć w okresie jesienno-zimowym? Wystarczy zastosować poniższe rady.