odchudzanie

Ten, kto twierdzi, że kobieta po 40 raczej ma małe szanse na osiągniecie spektakularnych efektów w odchudzaniu, powinien koniecznie zobaczyć, jak wygląda Karolina Szostak, która za 2 tygodnie skończy 41 lat i jakiś czas temu podjęła wyzwanie utraty kilku nadprogramowych kilogramów....

Grille, smażone ryby, bufet all inclusive, gofry z bitą śmietaną, lody, słodkie gazowane napoje – brzmi pysznie, ale też… kalorycznie. Wakacyjne przysmaki połączone z typową dla tego okresu mniejszą aktywnością fizyczną i większym przyzwoleniem na odstępstwa w diecie mogą sprawić, że z urlopu, poza piękną opalenizną, przywieziemy również dodatkowe kilogramy. O tym, jak skutecznie wrócić do formy po wakacjach mówi Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości.

Owoce to podstawowy składnik naszej diety. Niestety, niektóre ze słodkich przekąsek zawierają sporą ilość kalorii, dlatego ich spożycie powinniśmy rozsądnie ograniczyć. Jakie owoce nie pomogą nam w odchudzaniu?

Kawa to nie tylko kuszący napój pod względem walorów smakowych. Ziarna pomogą zwalczyć cellulit oraz cienie pod oczami. Napój wspomaga odchudzanie, przyśpieszając przemiany metaboliczne. Dlaczego warto jeszcze wypijać filiżankę kawy dziennie?

Postanowienie, aby zrzucić kilka nadmiernych kilogramów i zadbać o kondycję mamy najczęściej kilka tygodni przed wakacjami lub tuż po Nowym Roku. Dietetycy przekonują jednak, że każdy moment jest dobry na rozpoczęcie diety - zwłaszcza wakacje. Dlaczego?

Jeśli macierzyństwo tak działałoby na wszystkie kobiety, to jesteśmy przekonani, że więcej z nich szybko zdecydowałoby się na zostanie mamą... Zobaczcie zdjęcia superseksownej 33-letniej Oli Kisio.

Słońce, rower i targowiska pełne kolorowych owoców i warzyw – tak właśnie powinno wyglądać lato! Właśnie w tym najprzyjemniejszym w roku okresie szczególnie chętnie zajadamy się soczystymi i pełnymi smaku owocami. Czy można jednak jeść je bez ograniczeń? Na to pytanie odpowiadają eksperci kampanii Zarządzanie Kaloriami.

Podstawowym sposobem spalenia tkanki tłuszczowej jest trening. Dodatkowym czynnikiem, który nasila spalanie tłuszczu oraz zapobiega jego odkładaniu się, jest odpowiednia dieta. Należy wspomnieć więc o produktach, które wybitnie wspomagają proces spalania tkanki tłuszczowej.

Są sycące, smaczne i bardzo zdrowe. Do tego nie zapłacisz za nie majątku i możesz kupić je niemal wszędzie. Zobacz produkty, które w naturalny sposób odchudzają.

Ten Azjata wpadł na nietypowy pomysł na schudnięcie. Con Yan zrzucił 30 kg dzięki noszonemu na głowie kamieniowi. Mężczyzna ważył około 115kg i był dostatecznie zdesperowany, by się tym zająć. Chińskie metody, diety i mordercze treningi wydawały mu się zbyt drogie lub niebezpieczne dla zdrowia. Wpadł więc na pomysł, by ćwiczyć aerobik z kamieniem na głowie. Metoda ta okazała się wyjątkowo skuteczna i waga zaczęła drastycznie spadać.