odchudzanie

Aktualny wygląd małżonki króla Hiszpanii to kolejny dowód na to, że przesadnie szczupła kobieta traci na atrakcyjności i szybko zaczyna wyglądać na starszą, niż jest w rzeczywistości... Zobaczcie, jak Letizia prezentowała się na spotkaniu z prezydentem Paragwaju.

Dietetycy przestrzegają – nie można odchudzić się w ciągu kilkunastu dni bez konsekwencji dla zdrowia. Szybka utrata kilogramów przy jednoczesnym pozbawieniu organizmu witamin i składników odżywczych może doprowadzić do odwodnienia i zaburzeń metabolizmu. Trzeba postawić na zbilansowaną dietę – do południa węglowodanowy zastrzyk energii, a po południu posiłki mniej energetyczne, ale równie sycące i odżywcze.

Świetna wiadomość dla osób, które bezskutecznie walczą z nadliczbowymi kilogramami. Naukowcy wskazują klucz do skutecznego odchudzania.

Z okazji przypadającego 22 maja Europejskiego Dnia Walki z Otyłością eksperci zachęcają do zdrowego trybu życia, propagują odpowiednią dietę i ruch fizyczny. Otyłość jest jedną z najgroźniejszych chorób przewlekłych. Prowadzi ona do rozwoju chorób układu krążenia, miażdżycy, zaburzeń hormonalnych, a także zwiększa ryzyko zachorowań na niektóre nowotwory.

Dlaczego nie mogę schudnąć? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet, które starają się przestrzegać diety, ćwiczyć, zmienić nawyki, które ich zdaniem są zgubne dla figury. Bardzo możliwe, że odpowiedź na nie jest zupełnie gdzie indziej, niż jej poszukują. Dosłownie "na wyciągnięcie ręki"!

Co zrobić aby jeszcze przed wakacjami zgubić zbędne kilogramy? Wprowadzić kilka prostych zasad i wytrwać w nich.

Jak pokazują badania, tylko jednej na pięć odchudzających się osób udaje się utrzymać wagę po zakończeniu diety. Pozostali zmagają się z wahaniami masy ciała i powrotem zbędnych kilogramów, powszechnie znanymi jako efekt jo-jo.

Dieta odchudzająca wcale nie musi być niesmaczna i nudna. Są produkty, które zawierają niewiele kalorii, a smakują wyśmienicie.

Charakterystyczny pióropusz, twarda brązowa łuska i soczysty, aromatyczny miąższ - mowa oczywiście o ananasie. Nie każdy wie, że ten królewski owoc posiada zbawienne właściwości nie tylko dla naszego zdrowia, ale i urody.

Jest sposób na szybkie oczyszczenie organizmu z toksyn, pozbycie się nadmiaru wody oraz poprawę kondycji skóry i włosów. To regularne picie smacznych soków warzywnych. Poznaj przepis na jeden z nich.