odchudzanie

Te najnowsze ustalenia naukowców mogą zaskoczyć. Według nich istnieje grupa produktów, które działają tak samo jak popularny lek na odchudzanie, czyli semaglutyd. O czym dokładnie mowa? Okazuje się, że te produkty każdy z nas ma dosłownie w zasięgu ręki. 

Owsianka to jedna z lepszych potraw, jaką można zaserwować sobie na śniadanie. Nie tylko syci, ale też dobrze wpływa na nasze jelita, a także cerę. Jej dobroczynne działanie można wzbogacić o jeszcze jeden produkt. Chodzi o siemię lniane. Wystarczy dorzucić je do owsianki, by nasz brzuch był płaski a kilogramy łatwiej spadały. W jakiej formie najlepiej je dodać? Zmielonej czy w całych ziarnach?

Ta keto zapiekanka będzie idealnym daniem a do tego smacznym nie tylko dla tych, którzy są na diecie. To doskonały obiad bez węglowodanów, ciepły i pożywny. Jak ją zrobić i z czego? Oto sprawdzony przepis na keto zapiekankę z dostępnych jesienią warzyw. 

Jesień to ta pora roku, kiedy mamy większą ochotę na ciepłe śniadania i obiady. Ten przepis jest idealny dla tych, którzy lubią zjeść coś słodkiego a jednocześnie odchudzają się lub dbają o to, by najbliższe miesiące nie sprawiły, że przybiorą na wadze. Wystarczy jeden owoc i jedna kasza. Jaki to przepis?

„Brzuszek” i „boczki” czyli nadmiar tkanki tłuszczowej gromadzącej się w talii to częsty problem. Przyczyn powstania brzuszka jest wiele. Niemniej w każdym przypadku wygląda to mało estetycznie. Aby pozbyć się tego problemu, potrzeba samozaparcia i cierpliwości. W tym artykule przedstawiamy 3 skuteczne dodatki do twojej diety, które pozwolą ci rozkręcić metabolizm i przyspieszyć spalanie tłuszczu.

To pyszne, wilgotne ciasto jest naprawdę szybkie do zrobienia. Dietetycy bardzo często polecają ten słodki placek marchewkowy z płatków owsianych tym, którzy się odchudzają. Ma niewiele kalorii i z czystym sumieniem można go zjeść na drugie śniadanie czy podwieczorek. 

To nowe warzywo nie tylko na polskim rynku. Wyglądem przypomina brokuł, smakiem szparaga. Ma delikatny, słodko-orzechowy smak. To "instagramowe warzywo", bo tak jest nazywane, to bimi. Słynie z odżywczych właściwości. Poza tym, że zapobiega zaparciom, ma także zbawienny wpływ na poziom cukru we krwi. 

Magda Narożna to jedna z gwiazd imprezy "Roztańczony PGE Narodowy". Niezmiennie zachwyca swoją metamorfozą. Jak udaje jej się utrzymać efekty zrzucania zbędnych kilogramów? W rozmowie z Dziennik.pl zdradza tę tajemnicę. 

To owoc, po który sięgać powinni zwłaszcza ci, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów i mają problemy z zaparciami. Mango, bo o nim mowa, nie tylko doskonale smakuje, ale dostarcza organizmowi cenne składniki odżywcze. Wśród nich są witaminy, minerały, czy błonnik, które podkręcają metabolizm i pomagają schudnąć. 

Danuta Martyniuk jakiś czas temu zachwyciła swoją sylwetką. Żona lidera zespołu Akcent zrzuciła aż 15 kilogramów. Pytana o to, jak to zrobiła, odpowiadała, że sekret tkwi po prostu w zdrowym odżywianiu. Jednym z elementów jej diety była surówka, którą jadła podczas odchudzania. Jak ją zrobić?