Warszawa

odchudzić się

Odchudzasz się? Rób to ze swoim partnerem - będą lepsze efekty!

Dieta jest bardziej efektywna, jeśli przestrzegasz jej z partnerem. Tak wykazały badania naukowców z Uniwersytetu Nauk Stosowanych w Amsterdamie w Holandii.

Dlaczego łatwej odchudzić się latem? I jak zrobić to skutecznie?

Większość osób myśląc o „sezonie bikini” przechodzi na dietę jeszcze zimą. Tak, by mieć czas na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej. Mądre odchudzanie rozłożone w czasie uchroni nas przed efektem jojo. Jednak jak się okazuje, łatwiej jest odchudzać się w sezonie wiosenno-letnim. Dlaczego?

Karmienie dziecka piersią działa jak tabletka odchudzająca

Wśród wielu kobiet panuje przekonanie, że karmienie dziecka piersią odchudza. Czy to prawda?
Reklama

Ćwiczenia, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy. Wybróbuj!

Trener Qczaj i Magda pokazali trening na zrzucenie zbędnych kalorii. Jakie ćwiczenia wykonali?

Wakacje to najlepszy czas na odchudzanie – brzmi nieprawdopodobnie, a jednak...

Nadchodzi lato, a ty nie zdążyłaś zrzucić zimowych, nadprogramowych kilogramów? Nie szkodzi. Wakacje to doskonały czas, aby zdrowo i bezpiecznie się ich pozbyć. Wówczas mamy znacznie więcej wolnego czasu, który można z powodzeniem przeznaczyć na aktywność fizyczną, a także na przygotowywanie smacznych i lekkostrawnych potraw, w których mogą dominować niskokaloryczne warzywa i owoce.
Reklama

Waga ani drgnie... Co robić, kiedy diety nie działają?

Wypróbowałaś już mnóstwo diet, a waga ani drgnęła i w dodatku przekracza normę o kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt kilogramów?

Wygraj walkę o szczupłą sylwetkę! Co jeść, by mieć płaski brzuch?

Pamiętajmy, że chudnięcie zaczyna się w kuchni! Co jeść i robić, aby mieć płaski brzuch? Prezentujemy wiedzę, która przyda się w walce o doskonałą sylwetkę. Sprawdź które produkty odstawić i na co je zamienić oraz dlaczego należy uważać na razowy chleb.

Skąd bierze się obsesja bycia szczupłą? Psycholog tłumaczy

Młode dziewczyny chcące zrzucić kilogramy wybierają drogę na skróty i sięgają po preparaty - często nielegalne - których producenci obiecują cuda w odchudzaniu. Dlaczego chęć bycia szczupłą jest ważniejsza od zdrowia?

Wakacje to najlepszy czas na odchudzanie. Jak zrobić to dobrze?

To nic, że zaczęło się lato, a my nie zdążyliśmy po zimie zrzucić zbędnych kilogramów. Wakacje to doskonały moment, aby bezpiecznie i zdrowo się ich pozbyć. Należy jednak robić to z rozwagą, a po poradę najlepiej udać się do specjalisty.

Chcesz zmienić dietę? Noworoczne postanowienia zrealizuj… jeszcze w grudniu

Nowy Rok sprzyja składaniu różnorakich postanowień. Wśród nich, jedno z najczęściej powtarzających się dotyczy rozpoczęcia diety. Jednak zdaniem specjalistów z Centrum Dietetyki Stosowanej nie warto czekać z przystąpieniem do jego realizacji aż do stycznia. Dodatkowo właśnie teraz powinien pomyśleć o tym każdy, kto chciałby pozytywnie odmienić swój wygląd z myślą Balu Sylwestrowym.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku