oddychanie

Zanieczyszczone powietrze wpływa nie tylko na zdrowie, ale też inteligencję dzieci i całe późniejsze życie. Aby to zmienić, obok systemowych rozwiązań potrzebna jest zmiana nawyków – mówili eksperci na konferencji "Zanieczyszczenie powietrza a zdrowie dzieci".

Jak można chronić się przed smogiem? Jak wygląda w Polsce monitorowanie jakości powietrza?

Choć przewlekła obturacyjna choroba płuc, znana jako POChP, jest jedną z najczęstszych przyczyn śmierci wśród pacjentów na całym świecie, w Polsce wiedza na jej temat wciąż jest stosunkowo słabo rozpowszechniona. Przyjmuje się, że z objawami POChP może zmagać się ponad 2 miliony Polaków, a tylko pół miliona jest pod kontrolą lekarza.

Czy wiosna pozwoli nam odetchnąć? Alergolog dr n. med. Piotr Dąbrowiecki opowiedział o zanieczyszczeniach powietrza, z którymi spotykają się głównie osoby mieszkające w dużych miastach.

Toksyny unoszące się nad miastami to coraz realniejsze zagrożenie dla zdrowia milionów Polaków. Ucierpieć mogą nie tylko nasze płuca czy serce, coraz częściej zanieczyszczenia powietrza wymienia się jako kolejny czynnik ryzyka choroby Alzheimera, a nawet niepłodności.

Aby usprawnić działanie układu krążenia należy zwrócić uwagę na odpowiednią dietę i dostateczną ilość ruchu. Przede wszystkim posiłki powinny być lekkostrawne, spożywane często, ale w małych porcjach. W diecie każdego krążeniowca powinny się znaleźć: produkty zbożowe, orzechy, zwłaszcza nerkowce, przyprawy: tymianek, szafran, imbir i kardamon. Dla lepszego krążenia konieczna jest regularna gimnastyka i aktywność fizyczna.

Krakowskie szpitale są pełne, wielu pacjentów jako przyczynę swoich dolegliwości podaje smog. Lekarze wskazują, że smog zaostrza różne dolegliwości, ale przyznają też, że zima zawsze była sezonem wzmożonych infekcji.

Bartek Jędrzejak i Filip Chajzer z "Dzień Dobry TVN" postanowili dowiedzieć się, jakie są najlepsze maseczki antysmogowe. W wyborze pomógł im Paweł Szypulski z Greenpeace Polska. Jakie maski nie sprawdzą się w ochronie dróg oddechowych przed smogiem?

Wysokie stężenie pyłu w powietrzu jest szczególnie szkodliwe dla seniorów, dzieci i osób aktywnych fizycznie. Długotrwałe narażenie na pył zwiększa zagrożenie chorobami płuc, a krótkotrwałe - nasilać objawy alergii - ostrzega Główny Inspektorat Sanitarny.

Podczas alarmu smogowego małe dzieci powinny pozostać w domu, a osoby starsze do minimum ograniczyć przebywanie na dworze – mówi dr Bożena Kordys-Darmolińska. Według Jakuba Jędraka z Polskiego Alarmu Smogowego, przed smogiem chronią specjalne maski z filtrami.