odpocząć Newsletter Drukuj Skopiuj link Zgłoś błąd na stronie odpoczac 5 produktów na zdrowy sen. Ich działanie potwierdzono naukowo 26 sierpnia 2019, 22:30 Masz problem z zasypianiem? Śpisz "w odcinkach" i rano wstajesz zmęczony? A może cierpisz na bezsenność? Zobacz, co warto jeść, by w pełni korzystać z nocnego odpoczynku. Cała prawda o śnie. Dlaczego nie powinniśmy odsypiać w weekend? 16 października 2016, 20:27 Badacze snu twierdzą, że krótki sen ma negatywny wpływ na zdrowie. Co robić, żeby dobrze się wyspać? Wyśpij się wreszcie. By uniknąć zawału serca i udaru mózgu 23 kwietnia 2016, 12:01 To powinno być motto nie tylko na weekend, ale na każdy dzień. Lekarze ostrzegają, że niedosypianie zwiększa ryzyko chorób układu krążenia oraz spowodowanej przez nie przedwczesnej śmierci. Notorycznie zmęczony? Tak postawisz się na nogi 11 lutego 2015, 21:38 Od rana masz deficyt energii, choć do końca nie umiesz powiedzieć dlaczego. Za dużo stresu, za mało snu, zła dieta...? Jest wiele czynników, które mogą wpływać na twoje samopoczucie. Poznaj sposoby na pokonanie zmęczenia.
