odpocząć Reklama Reklama 5 produktów na zdrowy sen. Ich działanie potwierdzono naukowo Masz problem z zasypianiem? Śpisz "w odcinkach" i rano wstajesz zmęczony? A może cierpisz na bezsenność? Zobacz, co warto jeść, by w pełni korzystać z nocnego odpoczynku. Cała prawda o śnie. Dlaczego nie powinniśmy odsypiać w weekend? Badacze snu twierdzą, że krótki sen ma negatywny wpływ na zdrowie. Co robić, żeby dobrze się wyspać? Wyśpij się wreszcie. By uniknąć zawału serca i udaru mózgu To powinno być motto nie tylko na weekend, ale na każdy dzień. Lekarze ostrzegają, że niedosypianie zwiększa ryzyko chorób układu krążenia oraz spowodowanej przez nie przedwczesnej śmierci. Notorycznie zmęczony? Tak postawisz się na nogi Od rana masz deficyt energii, choć do końca nie umiesz powiedzieć dlaczego. Za dużo stresu, za mało snu, zła dieta...? Jest wiele czynników, które mogą wpływać na twoje samopoczucie. Poznaj sposoby na pokonanie zmęczenia. Zgłoś błąd na stronie Zapisz się na newsletter Reklama Reklama Reklama
