odpoczynek

odpoczynek

Lenistwo zapisane w genach

8 września 2011, 12:04
Lenistwo zapisane w genach
Uwielbiasz wylegiwanie się przed telewizorem? Lubisz uciąć sobie małą drzemkę na kanapie? Nic na to nie poradzisz, taki już jesteś. A dokładnie - takie masz geny.

Wyrzuć łóżko! Kup sobie hamak

28 czerwca 2011, 14:08
Chciałbyś się wreszcie porządnie wyspać? Zapomnij o wielkim łożu z wypasionym materacem. Ułóż się w hamaku i pozwól mu się ukołysać. Naukowcy dowiedli, że to idealny sposób na zdrowy spokojny sen.

Ile snu tracisz przez chrapanie?

22 czerwca 2011, 13:25
Ten problem dotyka wiele par dzielących sypialnię. Chrapiący mężczyzna potrafi doprowadzić kobietę do szału. Naukowcy wzięli ten problem pod lupę i policzyli, ile snu w ciągu roku traci dręczona chrapaniem osoba. Wynik jest zaskakujący!

Wysypiaj się! Bo utyjesz

17 czerwca 2011, 19:54
Widzisz lukrowane pączki i dojrzałe truskawki albo pizzę z salami i pieczywo z szynką... Co wybierasz? Pączki lub pizzę? Za mało śpisz! Naukowcy udowodnili, że długość snu ma wpływ na nasze kulinarne wybory, a gdy śpimy za mało... tyjemy.

Jak zdrowo przetrwać upały?

6 czerwca 2011, 13:24
W czasie upałów warto częściej odpoczywać, np. w cieniu lub w klimatyzowanych sklepach, a także pić dużo wody, ale ograniczyć picie kawy i piwa - powiedział dr Marek Niemirski, rzecznik Wojewódzkiej Stacji Pogotowia Ratunkowego i Transportu Sanitarnego w Warszawie.
Reklama

Zarwałeś noc? Utyjesz!

19 maja 2011, 00:06
Nieprzespana tylko (!) jedna noc albo kilka dni z mniejszą dawką snu wystarczą, byś przybrał na wadze. Według szwedzkich naukowców organizm pozbawiony odpoczynku rozregulowuje się, a jego metabolizm drastycznie zwalnia.

Mało śpisz? Twój mózg sam utnie sobie drzemkę

2 maja 2011, 18:10
Często zarywasz noce? Notoryczny brak snu może szybko się na tobie zemścić. Mózg w najlepszym dla siebie (nie ciebie!) momencie po prostu przejdzie w krótkotrwały tryb "offline" - informują amerykańscy naukowcy na łamach "Nature".

Trzy przykazania dla dobrej kondycji

27 kwietnia 2011, 21:51
Nie zapewnią jej najlepsze suplementy diety. Jest wymagająca, ale jej podstawy są proste i nie wymagają tytanicznego wysiłku. Nasza kondycja i dobre samopoczucie. Oto trzy zasady, o których w dbaniu o nią nie sposób zapominać.