odżywianie

Coraz więcej osób decyduje się na dietę pudełkową, a firmy prześcigają się w proponowaniu atrakcyjnych ofert. Czym jest catering dietetyczny, jaki są jego wady i zalety, opowiada Łukasz Sot, współzałożyciel porównywarki Cateromarket.pl.

Jedzenie wpływa na to, jak się czujemy, jak pracujemy, a nawet na to, jak wyglądamy. Dlatego bardzo ważne jest, aby sprawdzać skład kupowanych produktów. W napojach, sokach i wodzie należy unikać różnego rodzaju cukru, aromatów, barwników i regulatorów kwasowości. Słodycze nie powinny zawierać takich dodatków jak: E476, utwardzonego tłuszczu, karagenu, syropu glukozowo-fruktozowego. O czym jeszcze należy pamiętać?

Jak odróżnić jesienną chandrę od depresji? Wyjaśniła to w "Dzień Dobry TVN" dr Maja Polikowska-Herman, psychiatra, Instytut AMICI. Dietetyczka Justyna Mizera powiedziała natomiast, czym wzbogacić swoją codzienną dietę, by mieć więcej energii. Jakie rady treningowe na jesień i zimę miała Joanna Brzezińska?

Korzyści dla organizmu wynikające ze spożywania warzyw i owoców nie mają sobie równych. Zawierają nie tylko mnóstwo witamin i minerałów, ale także błonnika, przeciwutleniaczy i antyoksydantów. Warto również wiedzieć, że spore znaczenie ma ich kolor.

Okres przesilenia jesiennego dla wielu osób oznacza niski poziom energii i częste przeziębienia. Jak wzmocnić organizm?

Na czym polega praca blogera dietetycznego? Wyjaśniła to w "Dzień Dobry TVN" Justyna Połeć, autorka bloga o zdrowym odżywianiu. - Nie ma jednej diety, która jest dobra dla każdego - zaznaczyła Urszula Somow, dietetyk. - Dieta jest ważna, ale równie ważna jest praca na emocjach klienta - powiedziała Agnieszka Mielczarek, coach żywienia. Czym różni się coach żywieniowy od dietetyka oraz jak sprawdzić ich kompetencje?

Na to pytanie odpowiedzieli doradca ministra środowiska prof. Tadeusz Żarski oraz dr Sławomir Sowa z Laboratorium Kontroli Genetycznie Modyfikowanych Organizmów. Jakie produkty GMO są dostępne na polskim rynku?

Właściwe żywienie w ciąży decyduje o zdrowiu dziecka. Ułatwi je bezpłatna aplikacja opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ) w Warszawie – mówili eksperci podczas środowej konferencji prasowej zorganizowanej w IŻŻ.

Choć zdajemy sobie sprawę z przemijalności pór roku, to trudno w pełni przygotować się na moment, gdy warunki pogodowe diametralnie się zmienią. Lato mija w mgnieniu oka, by ustąpić miejsca jesieni i jej następstwom, także tym nie do końca przyjaznym naszemu zdrowiu. Grypa czy zapalenie płuc to tylko niektóre z dolegliwości, z którymi boryka się wielu z nas. Są jednak sposoby, by w porę zapobiec chorobom i wzmocnić odporność w okresie jesienno-zimowym.

Blogerka kulinarna Sarah Britton przygotowała w kuchni "Dzień Dobry TVN" budyń jagodowo-kardamonowy z chia, zielone smoothie z gryczanymi chrupkami oraz owoce pod kruszonką. Jak pomidor zmienił jej życie?