odżywianie

Nadwaga i otyłość to zagrożenie dla zdrowia i budżetu - przekonywali specjaliści na konferencji prasowej w Warszawie.

Szybkie tempo życia, niezdrowa dieta i jedzenie w pośpiechu - wielu z nas popełnia tego typu błędy. Niestety nie zdajemy sobie sprawy, że zaniedbując codzienne menu zaniedbujemy również swoje zdrowie. Coraz więcej Polaków boryka się z chorobami dietozależnymi, których przyczyną jest właśnie nieprawidłowy jadłospis. Jak skutecznie zapobiegać tym dolegliwościom i jak raz na zawsze zmienić nawyki żywieniowe?

Jak daleko jesteś w stanie się posunąć, aby osiągnąć zdrowie i szczupłą sylwetkę?

Woda nazywana jest pierwiastkiem życia. Jej brak powoduje szkodliwe skutki zarówno dla człowieka jak i całego jego otoczenia. Naukowcy nie przestają badać jej wpływu na nasze życie. Ostatnio dowiedli nawet, że zbyt mała ilość płynów dostarczanych w codziennej diecie jest jedną z najczęstszych przyczyn choroby cywilizacyjnej - migreny. Sprawdzamy, jak woda wpływa na nasze samopoczucie i co zrobić, by czerpać z niej optymalnie jak największe korzyści.

Wiele osób rano zjada cokolwiek w pośpiechu albo decyduje się na śniadanie w porze obiadu. To błąd. Pierwszy posiłek bez wątpienia zasługuje na miano najważniejszego w ciągu dni. Badania dowodzą, że dzięki niemu jesteśmy zdrowi i nie grozi nam nadwaga.

Miała być dietą osób ze schorzeniami układu krążenia, a została okrzyknięta najlepszym sposobem odżywiania dla wszystkich, którzy dbają o zdrowie. Poznaj zasady diety DASH.

"Schudnę" to najczęściej powtarzane postanowienie noworoczne. Jeśli i ty chcesz zrzucić wagę, pomożemy ci w tym. Zaprezentujemy niezdrowe i nieskuteczne sposoby odchudzania oraz dobre metody na szczupłą sylwetkę.

Moda na szczupłą sylwetkę oraz kult zdrowego i dietetycznego odżywiania się, spowodowały pojawienie się niebezpiecznej przypadłości chorobowej - ortoreksji. To obsesyjne skupianie się na jakości jedzenia, któremu chory w konsekwencji podporządkowuje całe swoje życie. Przypadłość jest tak samo groźna jak anoreksja czy bulimia.

Naukowcy z Cornell University poczynili ciekawe obserwacje. Rozszyfrowali mechanizm sięgania po tuczące produkty oraz wskazują sposób na okiełznanie apetytu.

Na przejście na tę dietę nigdy nie jest za późno. Zwłaszcza jeśli wiemy, jak wiele można zyskać... Badania amerykańskich naukowców dowodzą, że osoby, które się na nią zdecydują, mają 40 proc. szans, że będą żyły więcej niż 70 lat.