omega-3

Zastanawiasz się nad jesienną suplementacją? Ekspert tłumaczy, czego organizm najbardziej potrzebuje, gdy jest coraz mniej słońca.

Sprzymierzeńcami odporności są wszelkie działania, które niwelują czynniki wpływające negatywnie na prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego.

W walce z chorobą nowotworową niemałą rolę odgrywa właściwa dieta. Jak wynika z najnowszych obserwacji naukowców z Washington State University, spożywanie tłustych ryb morskich może zahamować rozwój komórek rakowych.

Co powiesz na czerwone wino w towarzystwie orzeszków? Taki zestaw nie tylko poprawi ci nastrój, ale i usprawni pracę mózgu - przekonują naukowcy.

...wzbogacenia codziennej diety o oliwę z oliwek - przekonują naukowcy z University of Southampton.

Niewłaściwa dieta wpływa na niepożądane zachowania dzieci - przypominają fachowcy. Lista produktów, które niekorzystnie wpływają na nasze pociechy jest długa, a prym wśród nich wiedzie cukier - podkreśla doradca żywieniowy i moderatorka programu Zdrowyprzedszkolak.org Katarzyna Tyczyńska.

Powinny zdominować dietę osób, które chcą zachować szczupłą sylwetkę. W duecie z aktywnością fizyczną pomogą zrzucić nadliczbowe kilogramy.

Możesz przyczynić się do wzmocnienia pamięci. Wystarczy, że zadbasz o odpowiednią dietę. Ważnym jej elementem powinny być ryby.

Zaledwie 8 proc. Polaków spożywa dwie porcje ryb tygodniowo lub więcej. To zdecydowanie za mało, by dieta była bogata w kwasy omega-3. Najczęściej kupujemy ryby tanie, łatwo dostępne i przetworzone. O tym, jakie gatunki ryb są najlepsze, jak rozpoznać świeżą rybę podpowiada Agnieszka Piskała, specjalistka ds. żywienia w programie edukacyjnym „Żyj smacznie i zdrowo”.

Mimo postępu medycyny, liczba porodów wcześniaczych w Polsce utrzymuje się od wielu lat na stałym poziomie - rocznie 1 na 10 dzieci rodzi się przed 37. tygodniem ciąży. Rośnie niestety liczba maluchów z ekstremalnie niską masą urodzeniową. Im wcześniej maluch przyszedł na świat, tym większe ryzyko wystąpienia zaburzeń jego rozwoju. Kluczem do sukcesu na jego drodze do zdrowia i osiągnięcia pełnej dojrzałości jest właściwe odżywianie.