omega-3

Z wiekiem mózg się kurczy. Można jednak zatrzymać ten proces, a nawet sprawić, że struktury mózgu zaczną się powiększać. Wystarczy postawić na dobrą dietę z tłustymi rybami morskimi w roli głównej.

Początek roku szkolnego to dla nas świetna okazja i być może „ostatni dzwonek”, aby zastanowić się nad dietą małego ucznia! Dzięki odpowiednio zbilansowanym posiłkom dzieci powrócą z ochotą i nową energią do szkolnych obowiązków, a przyswajanie wiedzy będzie o wiele łatwiejsze.

W tym przypadku potwierdza się stwierdzenie "co za dużo, to niezdrowo". Osoby, które nadużywają tych suplementów diety, są aż o 43 procent bardziej zagrożone nowotworem.

Od lat naukowcy dowodzą, że proste zmiany stylu życia, modyfikacja menu i spożywanie konkretnym produktów pomaga uchronić się przed rakiem. Tym razem dowiedli, że spożywanie zaledwie dwóch porcji tłustych ryb tygodniowo zapobiega rozwojowi nowotworu piersi.

Aż jedna na trzy osoby uważa pracę za najbardziej stresujący element życia. Sposobem na uspokojenie nerwów i złagodzenia stresów jest zdrowa dieta - podkreślają specjaliści.

Naukowcy odkryli, że spożywanie zaledwie garstki tych orzechów dziennie znacząco poprawia kondycję układu krążenia, wpływa na prawidłowy poziom cholesterolu oraz elastyczność naczyń krwionośnych i w efekcie chroni przez zawałem serca.

Miliony osób na całym świecie sięga po ten suplement diety, by ustrzec się m.in. przed udarem mózgu. Tymczasem naukowcy przeanalizowali badania z udziałem prawie 800 tysięcy osób w 15 krajach i raczej nie mają dobrych wieści...

Czyżby właśnie upadał mit na temat wpływu zdrowej diety śródziemnomorskiej na ryzyko wystąpienia zawału czy udaru mózgu? Wskazują na to badania przeprowadzone na greckich pacjentach.

Mama zmuszała cię do picia tranu w dzieciństwie? To teraz jej za to podziękuj. Naukowcy twierdzą, że odkryli niezwykły dobroczynny wpływ rybiego tłuszczu na mózg.

Aby uniknąć groźnych chorób układu krążenia, należy zadbać o odpowiednią dietę, w której niebagatelną rolę spełniają odpowiednie tłuszcze. Smalec, masło, oliwa, olej rzepakowy... którego z tych produktów nie może zabraknąć w kuchni osób dbających o zdrowe serce?