owoce

Brakuje ci pomysłu na danie z grilla? Znudziły ci się kiełbaski i karkówka? Może tym razem warto spróbować owoców z rusztu?

Jest już znana lista produktów objętych rosyjskim embargiem. Wczoraj, prezydent Władimir Putin wydał dekret o przedłużeniu sankcji odwetowych o 12 miesięcy. Dziś, rozporządzenie w tej sprawie podpisał premier Dmitrij Miedwiediew, a kilka godzin później została opublikowana lista zakazanych produktów.

Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie sięgasz po batonika czy bezy, bo wiesz, że to bomba kaloryczna? Słusznie. Są jednak zdrowe zamienniki tuczących łakoci. Zobacz.

Są smaczne i zdrowe, ale czasem mogą być szkodliwe dla naszego organizmu. Eksperci przypominają, że truskawki należy jeść z umiarem, bo mogą uczulać. Aromatycznym owocom trudno się jednak oprzeć, bo sezon na nie jest teraz w pełni.

Producenci spożywczy zdążyli się dostosować do sytuacji i nie chcą już sprzedawać swoich produktów za półdarmo.

Letnia oferta owoców i warzyw jest szansą na podreperowanie zdrowia i kondycji organizmu. Nikt wówczas nie powinien przechodzić obojętnie obok mieniących się kolorami targowisk. Spożywanie owoców i warzyw już od dawna owiane jest dobrą sławą, ale czy na pewno wiesz o nich wszystko? Kilkoma ciekawostkami dzieli się z nami Agnieszka Piskała, specjalista ds. żywienia programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo”.

Czereśnie składają się aż w 80 proc. z wody, ale w pozostałych 20 proc. kryją mnóstwo zdrowych składników. I - co ciekawe - warto je jeść w całości, także z szypułką i pestką.

Zdrowa dieta zakłada spożywanie przynajmniej 5 porcji owoców i warzyw dziennie. Są one niezastąpionym źródłem witamin i soli mineralnych, bez których organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Czy to oznacza, że możemy po nie sięgać bez ograniczeń? Czy owoce są sprzymierzeńcem odchudzania, czy może jego wrogiem?

W ostatnim czasie możemy zauważyć, że zapanowała swoista moda na spożywanie produktów z błonnikiem. Informacje o tym, że jakieś płatki czy makaron zawierają błonnik zazwyczaj jest w jakiś sposób wyróżniona. Czy jest to rzeczywiście tak istotne? Jakie korzyści przynosi spożywanie produktów bogatych w błonnik?

Wraz z nadejściem wiosny zmieniamy nieco swój styl życia – jesteśmy bardziej aktywni fizycznie, mamy więcej energii do podejmowania nowych wyzwań. Ponadto wprowadzamy pewne modyfikacje do swojego codziennego jadłospisu. Czy jednak mamy przekonanie, że wprowadzone zmiany żywieniowe rzeczywiście nam służą?