owoce puffingowane

owoce puffingowane

Witamina C - dlaczego tak bardzo jest nam potrzebna?

14 sierpnia 2015, 01:00
Witamina C - dlaczego tak bardzo jest nam potrzebna?
Od najmłodszych lat, przy każdym spadku odporności, przeziębieniu czy gorączce, sięgamy po witaminę C. Choć ochronna rola witaminy C jest imponująca, jej znaczenie dla organizmu jest znacznie szersze.

Owoce w diecie - czy wszystkie są wskazane?

10 czerwca 2015, 22:58
Zdrowa dieta zakłada spożywanie przynajmniej 5 porcji owoców i warzyw dziennie. Są one niezastąpionym źródłem witamin i soli mineralnych, bez których organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Czy to oznacza, że możemy po nie sięgać bez ograniczeń? Czy owoce są sprzymierzeńcem odchudzania, czy może jego wrogiem?