pilates Reklama Reklama Pilates. Jak wzmocnić mięśnie głębokie? Pilates jest niemal dla każdego. To uniwersalny trening wzmacniający mięśnie głębokie ciała, poprawiający posturę, zapobiegający bólom pleców. Oto kilka przykładowych ćwiczeń, jak możesz pracować nad własnym ciałem. Pilates, by wzmocnić mięśnie głębokie Pilates jest niemal dla każdego. To uniwersalny trening wzmacniający mięśnie głębokie ciała, poprawiający posturę, zapobiegający bólom pleców. Na okazałe, poświąteczne brzuchy... Doskonała motywacja! Dwie seksowne modelki, Karena Graham i Lucia Scerbikova, wiedzą jak zmotywować mężczyzn do ruchu... Ślicznotki zaprosiły fotografów na jeden z treningów na plaży. Zobacz jak ćwiczą brytyjskie piękności! Zumba czy pilates? Gorący fitness dla każdego Trening Ugi, wodna zumba czy tenis w wersji cardio - to najgorętsze nowości z klubów fitness. W sezonie wiosennym trendy będą też rozgrzewające zajęcia pilates. Nowy trening celebrytki. Tak Edyta Herbuś kształtuje ciało W czasie półgodzinnego treningu tym systemem można spalić nawet 1000 kalorii. Przekonała się o tym Edyta Herbuś, która promuje nowe ćwiczenia. Reklama Madonna odkrywa przed światem swoją największą życiową pasję Słynna gwiazda muzyki pop, amerykańskich piosenkarka Madonna przyznała w wywiadzie dla magazynu "Shape", że bez sportu jej życie nie miałoby sensu. Dlatego obowiązkowym punktem każdego dnia jest dla niej co najmniej godzina ćwiczeń. Krótko, ale intensywnie! Nie masz na nic czasu, a już tym bardziej na czasochłonne ćwiczenia fizyczne? Spokojnie, nie jesteś skazany na kiepską kondycję. Postaw na krótkie i intensywne treningi. Efekty będą zadowalające - przekonują eksperci. Trening na wiosnę: jogilates - sposób na supersylwetkę Do wyjścia na plażę zostało jeszcze trochę czasu. Wykorzystaj go. Dzięki ćwiczeniom jogilates (połączenie jogi i pilates) Twoje ciało odzyska idealne proporcje, a Ty zrobisz furorę w nowym bikini. Zgłoś błąd na stronie Zapisz się na newsletter Reklama Reklama Reklama
