Pokochać, czy odpuścić: co naprawdę daje ciału pilates?14 lipca 2020Zwolennicy intensywnych ćwiczeń mogą go uważać za zbyt delikatny i niepotrzebny, ale to nieprawda!
Pilates. Jak wzmocnić mięśnie głębokie?30 sierpnia 2019Pilates jest niemal dla każdego. To uniwersalny trening wzmacniający mięśnie głębokie ciała, poprawiający posturę, zapobiegający bólom pleców. Oto kilka przykładowych ćwiczeń, jak możesz pracować nad własnym ciałem.
Pilates, by wzmocnić mięśnie głębokie26 lipca 2019Pilates jest niemal dla każdego. To uniwersalny trening wzmacniający mięśnie głębokie ciała, poprawiający posturę, zapobiegający bólom pleców.
Zumba czy pilates? Gorący fitness dla każdego19 lutego 2013Trening Ugi, wodna zumba czy tenis w wersji cardio - to najgorętsze nowości z klubów fitness. W sezonie wiosennym trendy będą też rozgrzewające zajęcia pilates.
Nowy trening celebrytki. Tak Edyta Herbuś kształtuje ciało08 października 2012W czasie półgodzinnego treningu tym systemem można spalić nawet 1000 kalorii. Przekonała się o tym Edyta Herbuś, która promuje nowe ćwiczenia.
Madonna odkrywa przed światem swoją największą życiową pasję19 kwietnia 2012Słynna gwiazda muzyki pop, amerykańskich piosenkarka Madonna przyznała w wywiadzie dla magazynu "Shape", że bez sportu jej życie nie miałoby sensu. Dlatego obowiązkowym punktem każdego dnia jest dla niej co najmniej godzina ćwiczeń.
Krótko, ale intensywnie!03 stycznia 2012Nie masz na nic czasu, a już tym bardziej na czasochłonne ćwiczenia fizyczne? Spokojnie, nie jesteś skazany na kiepską kondycję. Postaw na krótkie i intensywne treningi. Efekty będą zadowalające - przekonują eksperci.
Trening na wiosnę: jogilates - sposób na supersylwetkę14 marca 2010 Do wyjścia na plażę zostało jeszcze trochę czasu. Wykorzystaj go. Dzięki ćwiczeniom jogilates (połączenie jogi i pilates) Twoje ciało odzyska idealne proporcje, a Ty zrobisz furorę w nowym bikini.
