plan treningowy

plan-treningowy

Znana modelka kwitnie po menopauzie. Zdradziła swój sposób na szczupły wygląd

11 marca 2024, 08:55
Znana modelka kwitnie po menopauzie. Zdradziła swój sposób na szczupły wygląd
Paulina Porizkova zachwycała urodą w ostatnich dekadach XX wieku. Mimo że zbliża się do 60-tki nadal imponuje dobrą formę, zdrowiem i atrakcyjnym wyglądem. Amerykanka o czeskich korzeniach podzieliła się wyzwaniami związanymi ze starzeniem się i dbaniem o formę po menopauzie.

Powrót po chorobie do ćwiczeń. Co robić, by odzyskać formę?

21 października 2019, 21:23
Na co dzień kluczowe miejsce w twoim kalendarzu zajmował plan treningowy, jednak w ciągu kilku dni zmieniło się to błyskawicznie. Powodem? Przeziębienie lub grypa. Tygodnie spędzone w łóżku powodują, że powrót do aktywnego trybu życia wydaje się mało prawdopodobny.