pobudka w nocy

Badanie z udziałem 6 tys. osób przyniosło zaskakujące wyniki odnośnie snu i zagrożenie demencją. Według niego kłopoty z zasypianiem i używanie leków nasennych jest związane z większym ryzykiem demencji, ale wybudzanie się w nocy - z niższym.

Z czego wynikają zaburzenia snu? Co oznaczają pobudki o konkretnych godzinach? Jak zadbać o dobry sen?

Niby nic wielkiego, a okazuje się, że pobudki na skorzystanie z toalety są bardzo wyczerpujące dla organizmu i wpływają na to, jak bardzo jesteśmy niewydajni w pracy kolejnego dnia.