Warszawa

podjadanie

Jesz słodkie, gdy czujesz się samotna? Naukowcy wiedzą już dlaczego tyjesz

Jesz słodkie, gdy czujesz się samotna? Naukowcy wiedzą już dlaczego tyjesz
Samotność źle wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. Może też być przyczyną niezdrowych nawyków żywieniowych i otyłości. Zmiany w mózgu samotnej osoby mogą być przyczyną większej podatności niektórych kobiet na podjadanie i złe wybory żywieniowe - podaje "Washington Post".

Pracujesz z domu? 7 najbardziej niezdrowych nawyków pracy zdalnej

W czasie pandemii przeszliśmy na tryb pracy zdalnej. Do tej pory w wielu firmach wciąż dozwolona jest praca z domu, dla części z nas wręcz jedyna słuszna. Jednak, jak wykazały badania, taki tryb pracy wiąże się z ryzykiem przybierania na wadze i ograniczeniem aktywności. Na jakie pułapki powinniśmy szczególnie uważać?

I wszystko jasne! Naukowcy sprawdzili, jak podjadanie wpływa na zdrowie

Wielu ludzi podjada – potwierdzają badania. Jak się okazuje, największe dla zdrowia kluczowe znaczenie ma pora sięgania po przekąski oraz ich rodzaj.

Kiedy nocne podjadanie jest szkodliwe... Jak pozbyć się problemu?

Czym jest syndrom nocnego kompulsywnego podjadania? Kiedy można mówić o poważnym problemie? Jak takie zachowanie wpływa na nasze zdrowie?

Uwolnij się od podjadania: 4 triki, które skutecznie w tym pomagają

Bardzo często największym problemem osób chcących stracić na wadze nie są obfite regularne wysiłki, ale właśnie te dodatkowe - wyjątkowo kaloryczne "drobnostki".
Reklama

Dodatkowe kilogramy to nie wszystko... Odkryto nowy poważny skutek uboczny nocnego podjadania

Chodzi o to, co dzieje się z ciałem i umysłem następnego dnia.

Jak poradzić sobie z wilczym głodem? Dietetyczka radzi

Jak zapanować nad apetytem, zwłaszcza na tuczące przekąski? Czy można wygrać z podjadaniem?

Nie bądź niewolnikiem swoich zachcianek! Oto, jak zapanować nad podjadaniem

Każdy zły nawyk można zwalczyć.

Ciągle coś podjadasz? Jak z tym wreszcie skończyć i mieć ładną figurę?

Utrzymanie zgrabnej sylwetki wymaga dyscypliny żywieniowej, która powinna polegać m.in. na spożywaniu regularnych posiłków. Tymczasem na co dzień często mimowolnie sięgamy po dodatkowe przekąski.

Podjadanie z nudów? TAK to powstrzymasz

Siedzenie w domu nie sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki. Pewne niezdrowe nawyki można jednak spróbować ograniczyć.
Reklama

Odkryto, co rujnuje dietę bardziej niż obfite posiłki

Małe grzeszki niestety wiele znaczą...

Diabeł tkwi w emocjach: dlaczego pocieszamy się jedzeniem i jak to powstrzymać?

Zajadanie smutków to dość częsta forma pocieszenia.

Dlaczego podjadamy nocą? I jak to się leczy?

Kogo najczęściej dotyka to zaburzenie? Czym się charakteryzuje?

Koniec z podjadaniem! Skuteczne sposoby

Utrzymanie zgrabnej sylwetki wymaga dyscypliny żywieniowej, która powinna polegać m.in. na spożywaniu regularnych posiłków. Tymczasem na co dzień często mimowolnie sięgamy po dodatkowe przekąski. Oto kilka rad, które pomogą uwolnić się od podjadania.

Jednak tylko trzy posiłki, ale duże! Zaskakujące wyniki badań

Kluczem do sukcesu w odchudzaniu może być odpowiednia ilość posiłków. Jak wynika z najnowszych badań, lepiej jeść rzadziej duże porcje, niż częściej małe.

Produkty, które podkręcą mózg. Co jeść? Zobacz WIDEO

Aby mózg sprawniej pracował, należy zadbać o posiłki bogate w magnez, zdrowe węglowodany i glukozę. W okresie wytężonej pracy umysłowej jedzmy dużo orzechów, razowe pieczywo, kaszę gruboziarnistą i suszone owoce.

Oglądanie kulinarnych programów szkodzi zdrowiu

Programy kulinarne to doskonałe źródło inspiracji. Okazuje się jednak, że gotowanie na ekranie ma też zgubne efekty. Podczas oglądania słynnych mistrzów kuchni chętniej sięgamy po niezdrowe przekąski.

"Tylko" podjadasz? Wiemy, ile przytyjesz

Eksperci biją na alarm: w Polsce już 40 proc. mężczyzn i 28 proc. kobiet ma nadwagę. Przypominają, jaka jest prawidłowa dieta oraz przestrzegają przed podjadaniem. Policzyli, ile kilogramów tyjemy w ciągu roku, zjadając codziennie zaledwie 100 kcal za dużo. Możesz się zdziwić!

Podjadasz? Świetnie! Schudniesz i będziesz zdrowy

To nie żart, lecz najnowsze dyrektywy dietetyków, którzy zaobserwowali, że dziewięć posiłków dziennie pomaga zrzucić wagę i wzmacnia układ krwionośny. Oto szczegóły nowej diety...

Podjadasz? Mamy na to sposób

To zmora wszystkich osób, które próbują dbać o linię. Drobne przekąski, z pozoru niewinne podjadanie między posiłkami i waga nieubłaganie idzie w górę. Jak z tym walczyć? Naukowcy opracowali ciekawy sposób.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie