podjadanie

podjadanie

Pij to przed snem a nie będzie podjadać. Podkręcisz metabolizm

18 maja 2025, 08:09
Pij to przed snem a nie będzie podjadać. Podkręcisz metabolizm
Dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy jednym z największych problemów jest wieczorne podjadanie. Czasem głód bierze górę i aż trudno nie sięgnąć do lodówki po kawałek sera, smacznej wędliny czy czegoś słodkiego. Okazuje się, że można sobie z tym poradzić. Ten prosty trik a właściwie napój, sprawi, że nie tylko odejdzie nam ochota na podjadanie, ale podkręcimy nasz metabolizm. O jakim napoju jest mowa?

Jesz słodkie, gdy czujesz się samotna? Naukowcy wiedzą już dlaczego tyjesz

15 kwietnia 2024, 11:00
Samotność źle wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. Może też być przyczyną niezdrowych nawyków żywieniowych i otyłości. Zmiany w mózgu samotnej osoby mogą być przyczyną większej podatności niektórych kobiet na podjadanie i złe wybory żywieniowe - podaje "Washington Post".

Pracujesz z domu? 7 najbardziej niezdrowych nawyków pracy zdalnej

26 lutego 2024, 13:39
W czasie pandemii przeszliśmy na tryb pracy zdalnej. Do tej pory w wielu firmach wciąż dozwolona jest praca z domu, dla części z nas wręcz jedyna słuszna. Jednak, jak wykazały badania, taki tryb pracy wiąże się z ryzykiem przybierania na wadze i ograniczeniem aktywności. Na jakie pułapki powinniśmy szczególnie uważać?

I wszystko jasne! Naukowcy sprawdzili, jak podjadanie wpływa na zdrowie

27 lipca 2023, 07:48
Wielu ludzi podjada – potwierdzają badania. Jak się okazuje, największe dla zdrowia kluczowe znaczenie ma pora sięgania po przekąski oraz ich rodzaj.

Kiedy nocne podjadanie jest szkodliwe... Jak pozbyć się problemu?

21 września 2021, 11:42
Czym jest syndrom nocnego kompulsywnego podjadania? Kiedy można mówić o poważnym problemie? Jak takie zachowanie wpływa na nasze zdrowie?
Reklama

Uwolnij się od podjadania: 4 triki, które skutecznie w tym pomagają

3 września 2021, 07:10
Bardzo często największym problemem osób chcących stracić na wadze nie są obfite regularne wysiłki, ale właśnie te dodatkowe - wyjątkowo kaloryczne "drobnostki".

Dodatkowe kilogramy to nie wszystko... Odkryto nowy poważny skutek uboczny nocnego podjadania

12 kwietnia 2021, 07:40
Chodzi o to, co dzieje się z ciałem i umysłem następnego dnia.

Jak poradzić sobie z wilczym głodem? Dietetyczka radzi

27 marca 2021, 20:45
Jak zapanować nad apetytem, zwłaszcza na tuczące przekąski? Czy można wygrać z podjadaniem?

Nie bądź niewolnikiem swoich zachcianek! Oto, jak zapanować nad podjadaniem

24 sierpnia 2020, 10:54
Każdy zły nawyk można zwalczyć.

Ciągle coś podjadasz? Jak z tym wreszcie skończyć i mieć ładną figurę?

24 sierpnia 2020, 10:51
Utrzymanie zgrabnej sylwetki wymaga dyscypliny żywieniowej, która powinna polegać m.in. na spożywaniu regularnych posiłków. Tymczasem na co dzień często mimowolnie sięgamy po dodatkowe przekąski.
Reklama

Podjadanie z nudów? TAK to powstrzymasz

30 kwietnia 2020, 17:11
Siedzenie w domu nie sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki. Pewne niezdrowe nawyki można jednak spróbować ograniczyć.

Odkryto, co rujnuje dietę bardziej niż obfite posiłki

29 stycznia 2020, 13:25
Małe grzeszki niestety wiele znaczą...

Diabeł tkwi w emocjach: dlaczego pocieszamy się jedzeniem i jak to powstrzymać?

1 marca 2019, 13:42
Zajadanie smutków to dość częsta forma pocieszenia.

Dlaczego podjadamy nocą? I jak to się leczy?

19 kwietnia 2018, 20:49
Kogo najczęściej dotyka to zaburzenie? Czym się charakteryzuje?

Koniec z podjadaniem! Skuteczne sposoby

26 sierpnia 2016, 21:29
Utrzymanie zgrabnej sylwetki wymaga dyscypliny żywieniowej, która powinna polegać m.in. na spożywaniu regularnych posiłków. Tymczasem na co dzień często mimowolnie sięgamy po dodatkowe przekąski. Oto kilka rad, które pomogą uwolnić się od podjadania.

Jednak tylko trzy posiłki, ale duże! Zaskakujące wyniki badań

9 maja 2014, 00:05
Kluczem do sukcesu w odchudzaniu może być odpowiednia ilość posiłków. Jak wynika z najnowszych badań, lepiej jeść rzadziej duże porcje, niż częściej małe.

Produkty, które podkręcą mózg. Co jeść? Zobacz WIDEO

25 listopada 2013, 20:42
Aby mózg sprawniej pracował, należy zadbać o posiłki bogate w magnez, zdrowe węglowodany i glukozę. W okresie wytężonej pracy umysłowej jedzmy dużo orzechów, razowe pieczywo, kaszę gruboziarnistą i suszone owoce.

Oglądanie kulinarnych programów szkodzi zdrowiu

15 listopada 2012, 07:16
Programy kulinarne to doskonałe źródło inspiracji. Okazuje się jednak, że gotowanie na ekranie ma też zgubne efekty. Podczas oglądania słynnych mistrzów kuchni chętniej sięgamy po niezdrowe przekąski.

"Tylko" podjadasz? Wiemy, ile przytyjesz

24 października 2012, 13:19
Eksperci biją na alarm: w Polsce już 40 proc. mężczyzn i 28 proc. kobiet ma nadwagę. Przypominają, jaka jest prawidłowa dieta oraz przestrzegają przed podjadaniem. Policzyli, ile kilogramów tyjemy w ciągu roku, zjadając codziennie zaledwie 100 kcal za dużo. Możesz się zdziwić!

Podjadasz? Świetnie! Schudniesz i będziesz zdrowy

11 października 2012, 00:43
To nie żart, lecz najnowsze dyrektywy dietetyków, którzy zaobserwowali, że dziewięć posiłków dziennie pomaga zrzucić wagę i wzmacnia układ krwionośny. Oto szczegóły nowej diety...