polifenole

Mogą pomagać jelitom, wspierać serce, a nawet chronić komórki przed uszkodzeniami związanymi z rozwojem nowotworów. Te owoce, zarówno świeże, jak i suszone, są prawdziwą bombą błonnika, antyoksydantów i składników wspierających organizm. Chociaż nie rosną w Polsce, łatwo dostaniemy je w każdym markecie.

Zdrowa czy szkodliwa? Z mlekiem czy bez? Zeszłoroczne wyniki badań duńskich naukowców pokazują kawę w nowym, obiecującym świetle. Popularny, kofeinowy trunek zbadano pod kątem prozdrowotnych właściwości w wersji "mlecznej". Co odkryto?

Kawa, kiedyś zaliczana do tzw. używek, od jakiegoś czasu uważana jest za zdrowy produkt. Potwierdza to brytyjski ekspert zajmujący się zdrowiem prof. Tim Spector. Jego zdaniem powinniśmy pić co najmniej trzy filiżanki kawy dziennie. 

Obfituje w antyoksydanty, które słyną nie tylko z właściwości odmładzających. Dodatkowo regulują stężenie glukozy we krwi.

Naukowcy dostarczyli kolejnych powodów, dla których warto sięgać po gorzką czekoladę. Ma ona nie tylko zbawienny wpływ na nasze zdrowie, poprawia humor, ale również uspokaja.

Mówi się już o epidemii cukrzycy typu 2 – podstępnej choroby, która może prowadzić do groźny powikłań, w tym zawału serca, udaru mózgu i śmierci. Aby zapobiec schorzeniu, warto pić herbatę – przekonują naukowcy, który przeprowadzili badanie w 26 ośrodkach w Europie.

Chcesz zachować szczupłą sylwetkę i pozwalać sobie na kulinarne grzeszki? To można pogodzić. Wystarczy, że będziesz pił do posiłków zieloną herbatę. Naukowcy właśnie odkryli, że ten napój spowalnia przyrost masy ciała.

Każdy sok owocowy jest zdrowy - to wie nawet małe dziecko. Ale który sok owocowy jest najzdrowszy, to już musieli sprawdzić naukowcy. Testy przeprowadzili poważni francuscy uczeni.