poprawić nastrój

Jesienią większość osób odczuwa spadek formy. Świadczy o tym obniżony nastrój, niższa motywacja, problemy z koncentracją, przygnębienie i brak energii. Jak walczyć z jesienną chandrą? Podpowiadamy. Oto kilka sprawdzonych sposobów.

Wczesną wiosną często dokucza nam apatia, senność, rozdrażnienie i ból głowy. Przyda się też cierpliwość, bo na dostosowanie się do nowych warunków nasz organizm potrzebuje nawet około trzech tygodni. Dowiedz się, jak łatwiej przetrwać ten czas.

Bieganie jest najlepszą i najzdrowszą alternatywą dla kawy i czekolady. Dodaje energii i poprawia nastrój. O jego wielu zaletach przekonują eksperci.

Botoks zamiast Prozacu? Tak twierdzi amerykański lekarz, który swoją kontrowersyjną metodę leczenia depresji wypróbował w badaniach z udziałem chorych. Z sukcesami!

Na jesienne ponure dni potrzebna jest dieta, która nie tylko zadba o zdrowie, ale również poprawi nastrój. Zapewni ją jedzenie zwane "comfort food".

Wyniki tych badań są naprawdę interesujące. Naukowcy dowiedli, że wysyłanie i odbieranie SMS-ów wpływa korzystnie na pacjentów cierpiących na depresję. Ale jest tu jedno niebezpieczeństwo...