Warszawa
Reklama

postanowienia noworoczne

Połowa stycznia = kryzys... Wiemy, co zrobić, by choć chwilę dłużej wytrwać w noworocznych postanowieniach

Nowy Rok, a wraz z nim nadzieje na zmianę. 74% Polaków co roku planuje postanowienia noworoczne, często nie realizując tych ubiegłorocznych, 25% zniechęca się już w połowie stycznia, a 10% nawet ich nie zaczyna. Brakuje nam motywacji do działania, chęci otworzenia się na nowe, a czasami potrzeba planowania wynika jedynie ze społecznej presji. Dlatego chcąc wyrobić w sobie dobre nawyki na lata, warto postawić na metodę małych kroków.

Psycholog społeczny: Nakłaniam do postanowień noworocznych

Radzę, aby w tej depresyjnej wersji sylwestra nie ulegać negatywnym nastrojom, a wymagać od siebie – powiedział PAP psycholog społeczny prof. Zbigniew Nęcki, który szczególnie nakłania do postanowień noworocznych.

„Idę na siłownię!”, czyli o najpopularniejszym postanowieniu noworocznym!

Wejście w nowy rok, niesie za sobą lawinę postanowień – chcemy schudnąć, być zdrowsi, szczęśliwsi, piękniejsi. Wyznaczamy sobie cele, które tylko dla niektórych z nas, skończą się sukcesem. Ile jest w nas zapału, jeśli mowa o sylwetce marzeń? Czy postanowienia noworoczne związane z chodzeniem na siłownię to tylko chwilowa fantazja? O tym, czy wraz z nadejściem nowego roku na siłowniach pojawi się nas więcej i czy zostaniemy tam na dłużej, rozmawiamy z trenerem personalnym – Damianem Zapartem.

Skazane na porażkę... Jakie i czy w ogóle warto robić postanowienia noworoczne?

Chyba większość z nas podejmowała postanowienia noworoczne i miała problem z ich realizacją...

Odchudzanie, zdrowa dieta... Ranking postanowień noworocznych

Nowy rok to idealna okazja do zmian w życiu. Wraz z nadejściem 1 stycznia, większość z nas wyznacza sobie postanowienia. Jedni chcą przejść na dietę, inni marzą o zmianie pracy. Jakie są najpopularniejsze cele noworoczne?
Reklama

Cel: pokonać! Błahostki, które skutecznie utrudniają realizację postanowień noworocznych

Zdecydowana większość Polaków nie jest w stanie wytrwać w noworocznych postanowieniach dłużej niż trzy miesiące. Przyczyną są zbyt ogólnie sformułowane cele i nierealistyczne oczekiwania. Eksperci radzą, by zmiany wprowadzać stopniowo, zaczynając od tych najłatwiejszych do zrealizowania. Dobrze też zapewnić sobie wsparcie znajomych lub osób, którym udało się osiągnąć podobny cel.

TOP 6: Męskie postanowienia na 2016 rok!

Rzucę palenie, schudnę, zacznę regularnie chodzić na siłownię – za pewne nie raz to sobie obiecywałeś. Może czas spróbować czegoś nowego? Oto 5 prostych postanowień, które nie tylko poprawią twój stan zdrowia, ale również życie seksualne.

Schudnąć, rzucić palenie... najczęstsze noworoczne postanowienia

Co roku składamy noworoczne postanowienia, przeważnie co roku te same. Najczęściej nic z nich nie wychodzi, a nasze zdecydowane plany, by schudnąć czy rzucić palenie, wciąż się nie udają. Mimo to z determinacją co roku podejmujemy je od nowa.

Ekspert: postanowienia noworoczne realizujmy metodą "małych kroków"

Postanowienia noworoczne powinniśmy realizować metodą "małych kroków" - przekonuje ekspertka od zarządzania stresem Joanna Delbar. Jeśli przeszarżujemy już na początku i postawimy sobie nierealne wyzwania, to im nie sprostamy - dodaje.

TO musisz zrobić już teraz, żeby zrealizować postanowienia na nowy rok

Końcówka roku jest dobrym momentem na podsumowanie oraz snucie planów na przyszłość. Niestety badania pokazują, że chociaż aż 80% z nas ma postanowienia noworoczne, to tylko 8% udaje się je dotrzymać. Bo skuteczne zmiany należy wprowadzać stopniowo, ale systematycznie.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
Reklama
Reklama