Warszawa

postanowienia noworoczne

Schudną i rzucą palenie. Te 4 znaki zodiaku wytrwają w noworocznych postanowieniach

Schudną i rzucą palenie. Te 4 znaki zodiaku wytrwają w noworocznych postanowieniach
Rozpoczął się 2024 rok, a wraz z nim realizacja postanowień noworocznych. Dieta, treningi, zdobywanie nowych kwalifikacji, rzucanie palenia – to tylko niektóre z nich. Kto będzie wytrwały i zrealizuje swoje cele? Z odpowiedzią spieszą astrologowie. Wskazują oni 4 znaki zodiaku, które wytrwają w noworocznych postanowieniach.

Mniej popularne, ale równie skuteczne postanowienia noworoczne. Zrób to w 2024 roku

Cele na nowy rok często obejmują bieganie, chodzenie na siłownię i zdrowsze odżywianie. Jednak to nie wszystko, co możemy zrobić, by wspomóc nasze zdrowie. Jakie jeszcze, mniej popularne, ale nie mniej skuteczne mogą być postanowienia noworoczne dotyczące zdrowia?

Noworoczne postanowienia dzieci. Czy to ma sens? Czy warto je robić?

Wiemy już, że w chodzeniu na siłownię w styczniu wytrwasz co najwyżej dwa tygodnie. Lepsze nawyki żywieniowe też pewnie skończą się wcześniej, niż w lutym. Co roku jednak wiele z nas podejmuje próby zmian w niektórych obszarach życia i początek nowego roku traktuje jako idealny do tego moment. Czy takie noworoczne postanowienia u dzieci też mają sens?

TAK będziemy zarządzać swoimi budżetami w tym roku. Zbadano, jakie finansowe postanowienia mają teraz Polacy

Niepewna sytuacja ekonomiczna i wysoka inflacja zmuszają do coraz rozsądniejszego planowania budżetu – już połowa Polaków z wyprzedzeniem planuje wydatki, które czekają ich w nadchodzącym roku. Dla porównania, na początku 2022 roku deklarowało tak zaledwie 37,2 proc. badanych.

Postanowienia, które warto dopisać do swojej noworocznej listy, aby naprawdę czuć się lepiej. Porady kardiologa

Czas Nowego Roku to okres podsumowań i kreowania planów na kolejny rok. Postanowienia noworoczne są bardzo różnorodne, często dotyczą zmiany codziennego odżywania, wprowadzenia aktywności fizycznej, utraty kilogramów, czyli zadbania o swoje zdrowie. Mają one na celu ulepszyć komfort życia. O postanowieniach noworocznych, które pozytywnie wpłyną na zdrowie, mówi doktor Wiesław Sikora, kardiolog Polsko-Amerykańskich Klinik Serca Grupa American Heart of Poland.
Reklama

BIG 5: TE zasady pozwolą Ci sformułować noworoczne postanowienia o zdrowym stylu życia tak, by w nich wytrwać

Nastanie Nowego Roku jest dla nas jak otwieranie nowego etapu, w którym chcemy żyć lepiej. Zmienia się karta kalendarza i razem z nią chcemy zmienić się też my. Jak wynika z badania Expat Insider, na pierwszym miejscu stawiamy przede wszystkim prowadzenie zdrowszego stylu życia i well-being. Z kolei jak pokazują analizy badaczy z Uniwersytetu w Sztokholmie, cele dotyczą również dobrego samopoczucia. Około 33% respondentów wybrało postanowienie, by zwiększyć swoją aktywność fizyczną, 20% skupiło się na utracie wagi, 13% postawiło zmienić nawyki żywieniowe, a 9% wybrało rozwój osobisty.

Grunt to nie być wrogiem swojego sukcesu! Oto konkretne działania, które ułatwiają realizację zamierzonych celów

Początek nowego roku to okazja do podsumowania kolejnego etapu życia. Jest to czas weryfikacji dotychczasowych działań, refleksji nad tym, co udało nam się osiągnąć, a czego nie, oraz ustalenia przyszłych celów.

Oczywistości i nowości. BADANIE pokazało, jakie są najpopularniejsze postanowienia noworoczne Polaków

PSMM Monitoring & More przeanalizował temat postanowień noworocznych w polskiej przestrzeni social media na przełomie 2021 i 2022 r. Na co padł wtedy wybór Polaków i czy w tym roku na naszej liście znajdą się podobne motywacje?

Noworoczna motywacja - psycholog radzi, jak wykorzystać ją efektywniej niż zwykle

Nowy rok sam przez się nie sprawi, że staniemy się szczęśliwsi, bardziej wypoczęci, czy też bardziej wytrwali. Przekonał się o tym każdy, kto w swoim życiu nie zrealizował postanowień noworocznych.

Najważniejszy jest dobry plan. Ekspert radzi, jak odczarować klęskę postanowień noworocznych

Nadchodzi rok 2023, a wraz z nim kolejne postanowienia noworoczne. Część z nich prawdopodobnie pojawi się na naszej liście nie po raz pierwszy, a i następna próba ich osiągnięcia może skończyć się porażką. Za niepowodzeniem w dotrzymywaniu postanowień noworocznych stoją często źle założone i sformułowane cele? Tych kilka prostych zmian oraz zasad pozwoli Ci na stworzenie listy postanowień noworocznych w zupełnie nowy i wreszcie motywujący sposób!
Reklama

Zbadano, jakiego postanowienia noworocznego Polacy nie dotrzymują najczęściej. Zaskakujący wynik?

Koniec grudnia to moment podsumowań i refleksji nad mijającym rokiem. Dla wielu z nas to również moment na zmiany swojego dotychczasowego stylu życia czy przyzwyczajeń. Czy Polacy dokonują noworocznych postanowień? Otóż niemal połowa przyznaje, że tak – jednak z jakim skutkiem? Wyniki najnowszego ogólnopolskiego badania pokazują, że bywa z tym... różnie.

Zmiana i równowaga - zbadano, jakie są najważniejsze postanowienia zawodowe Polaków na Nowy Rok

Miniony rok był inny niż wszystkie. Wyzwania związane z pandemią zmieniły także rynek pracy. Nastąpiło nowe otwarcie w rekrutacjach, skutkujące wzmożonymi poszukiwaniami kandydatów w wielu branżach. Według badania Pracuj.pl prawie połowa respondentów rozwinęła się zawodowo w minionym roku. Przekłada się to także na noworoczne postanowienia związane z karierą. Wyznaczyło je aż 6 na 10 badanych, a najczęściej dotyczyły zmiany pracy, rozwoju zawodowego i równowagi na linii praca – życie osobiste

Psycholog zdradza, jaki drobiazg należy zmienić w swoim myśleniu, by wytrwać w noworocznych postanowieniach

„Chcę się zmienić”, a „chcę zmiany” to dwa różne stwierdzenia. Okazuje się, że najczęściej zależy nam na odmianie życia, ale bez ponoszenia kosztów i wysiłku związanego z tym procesem. Tymczasem droga do sukcesu jest trudna do pokonania i wymaga wyjścia ze strefy komfortu – tłumaczy dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog z Uniwersytetu SWPS.

3 punkty, których nie powinno zabraknąć na liście zdrowych postanowień na 2022 rok

Ich realizacja nie będzie bardzo wymagająca, a może wiele zmienić.

Połowa stycznia = kryzys... Wiemy, co zrobić, by choć chwilę dłużej wytrwać w noworocznych postanowieniach

Nowy Rok, a wraz z nim nadzieje na zmianę. 74% Polaków co roku planuje postanowienia noworoczne, często nie realizując tych ubiegłorocznych, 25% zniechęca się już w połowie stycznia, a 10% nawet ich nie zaczyna. Brakuje nam motywacji do działania, chęci otworzenia się na nowe, a czasami potrzeba planowania wynika jedynie ze społecznej presji. Dlatego chcąc wyrobić w sobie dobre nawyki na lata, warto postawić na metodę małych kroków.

Psycholog społeczny: Nakłaniam do postanowień noworocznych

Radzę, aby w tej depresyjnej wersji sylwestra nie ulegać negatywnym nastrojom, a wymagać od siebie – powiedział PAP psycholog społeczny prof. Zbigniew Nęcki, który szczególnie nakłania do postanowień noworocznych.

„Idę na siłownię!”, czyli o najpopularniejszym postanowieniu noworocznym!

Wejście w nowy rok, niesie za sobą lawinę postanowień – chcemy schudnąć, być zdrowsi, szczęśliwsi, piękniejsi. Wyznaczamy sobie cele, które tylko dla niektórych z nas, skończą się sukcesem. Ile jest w nas zapału, jeśli mowa o sylwetce marzeń? Czy postanowienia noworoczne związane z chodzeniem na siłownię to tylko chwilowa fantazja? O tym, czy wraz z nadejściem nowego roku na siłowniach pojawi się nas więcej i czy zostaniemy tam na dłużej, rozmawiamy z trenerem personalnym – Damianem Zapartem.

Skazane na porażkę... Jakie i czy w ogóle warto robić postanowienia noworoczne?

Chyba większość z nas podejmowała postanowienia noworoczne i miała problem z ich realizacją...

Odchudzanie, zdrowa dieta... Ranking postanowień noworocznych

Nowy rok to idealna okazja do zmian w życiu. Wraz z nadejściem 1 stycznia, większość z nas wyznacza sobie postanowienia. Jedni chcą przejść na dietę, inni marzą o zmianie pracy. Jakie są najpopularniejsze cele noworoczne?

Cel: pokonać! Błahostki, które skutecznie utrudniają realizację postanowień noworocznych

Zdecydowana większość Polaków nie jest w stanie wytrwać w noworocznych postanowieniach dłużej niż trzy miesiące. Przyczyną są zbyt ogólnie sformułowane cele i nierealistyczne oczekiwania. Eksperci radzą, by zmiany wprowadzać stopniowo, zaczynając od tych najłatwiejszych do zrealizowania. Dobrze też zapewnić sobie wsparcie znajomych lub osób, którym udało się osiągnąć podobny cel.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie