postanowienia noworoczne

Rozpoczął się 2024 rok, a wraz z nim realizacja postanowień noworocznych. Dieta, treningi, zdobywanie nowych kwalifikacji, rzucanie palenia – to tylko niektóre z nich. Kto będzie wytrwały i zrealizuje swoje cele? Z odpowiedzią spieszą astrologowie. Wskazują oni 4 znaki zodiaku, które wytrwają w noworocznych postanowieniach. 

Cele na nowy rok często obejmują bieganie, chodzenie na siłownię i zdrowsze odżywianie. Jednak to nie wszystko, co możemy zrobić, by wspomóc nasze zdrowie. Jakie jeszcze, mniej popularne, ale nie mniej skuteczne mogą być postanowienia noworoczne dotyczące zdrowia?

Wiemy już, że w chodzeniu na siłownię w styczniu wytrwasz co najwyżej dwa tygodnie. Lepsze nawyki żywieniowe też pewnie skończą się wcześniej, niż w lutym. Co roku jednak wiele z nas podejmuje próby zmian w niektórych obszarach życia i początek nowego roku traktuje jako idealny do tego moment. Czy takie noworoczne postanowienia u dzieci też mają sens?

Niepewna sytuacja ekonomiczna i wysoka inflacja zmuszają do coraz rozsądniejszego planowania budżetu – już połowa Polaków z wyprzedzeniem planuje wydatki, które czekają ich w nadchodzącym roku. Dla porównania, na początku 2022 roku deklarowało tak zaledwie 37,2 proc. badanych.

Czas Nowego Roku to okres podsumowań i kreowania planów na kolejny rok. Postanowienia noworoczne są bardzo różnorodne, często dotyczą zmiany codziennego odżywania, wprowadzenia aktywności fizycznej, utraty kilogramów, czyli zadbania o swoje zdrowie. Mają one na celu ulepszyć komfort życia. O postanowieniach noworocznych, które pozytywnie wpłyną na zdrowie, mówi doktor Wiesław Sikora, kardiolog Polsko-Amerykańskich Klinik Serca Grupa American Heart of Poland.

Nastanie Nowego Roku jest dla nas jak otwieranie nowego etapu, w którym chcemy żyć lepiej. Zmienia się karta kalendarza i razem z nią chcemy zmienić się też my. Jak wynika z badania Expat Insider, na pierwszym miejscu stawiamy przede wszystkim prowadzenie zdrowszego stylu życia i well-being. Z kolei jak pokazują analizy badaczy z Uniwersytetu w Sztokholmie, cele dotyczą również dobrego samopoczucia. Około 33% respondentów wybrało postanowienie, by zwiększyć swoją aktywność fizyczną, 20% skupiło się na utracie wagi, 13% postawiło zmienić nawyki żywieniowe, a 9% wybrało rozwój osobisty.

Początek nowego roku to okazja do podsumowania kolejnego etapu życia. Jest to czas weryfikacji dotychczasowych działań, refleksji nad tym, co udało nam się osiągnąć, a czego nie, oraz ustalenia przyszłych celów.

PSMM Monitoring & More przeanalizował temat postanowień noworocznych w polskiej przestrzeni social media na przełomie 2021 i 2022 r. Na co padł wtedy wybór Polaków i czy w tym roku na naszej liście znajdą się podobne motywacje?

Nowy rok sam przez się nie sprawi, że staniemy się szczęśliwsi, bardziej wypoczęci, czy też bardziej wytrwali. Przekonał się o tym każdy, kto w swoim życiu nie zrealizował postanowień noworocznych.

Nadchodzi rok 2023, a wraz z nim kolejne postanowienia noworoczne. Część z nich prawdopodobnie pojawi się na naszej liście nie po raz pierwszy, a i następna próba ich osiągnięcia może skończyć się porażką.  Za niepowodzeniem w dotrzymywaniu postanowień noworocznych stoją często źle założone i sformułowane cele? Tych kilka prostych zmian oraz zasad pozwoli Ci na stworzenie listy postanowień noworocznych w zupełnie nowy i wreszcie motywujący sposób!