poziom cholesterolu

Może być tak, że w jednej rodzinie niektórzy mają wysoki cholesterol, a inni nie, choć podobnie się odżywiają. Czy zawsze przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu jest dieta? A co z genami?

Cholesterol LDL, czyli tak zwany zły cholesterol, szkodzi w nadmiarze. Jego za wysoki poziom w organizmie prowadzi między innymi do chorób serca i rozwoju miażdżycy. Niewykluczone też, że może mieć wpływ na pamięć. Jakie są najważniejsze fakty i mity na temat cholesterolu?

Mitem jest, że osoby z wysokim poziomem cholesterolu powinny zrezygnować z jedzenia jajek. Prawdą zaś, że jajka zawierają dużo cholesterolu, lecz także wiele innych cennych składników, więc wykluczenie ich z menu nie służy zdrowiu.

Za wysoki poziom cholesterolu we krwi to poważny problem zdrowotny, dlatego trzeba go leczyć. Obok farmaceutyków ważna jest także modyfikacja diety. Pomocne w leczeniu jest picie naparów z ziół.

Wysoki cholesterol to jedno z najczęstszych schorzeń w Polsce i na świecie. Dotyczyć może nawet 20 mln Polaków. Przez długi czas może nie dawać objawów, dlatego ważne są wszelkie niepokojące sygnały. A te mogą pojawiać się przede wszystkim na nogach.

Mitem jest przekonanie, że w wieku starszym nie trzeba leczyć nadciśnienia tętniczego ani hipercholesterolemii - twierdzą eksperci. To błędne przekonanie wyrosło z tego, że obydwa schorzenia występują u większości seniorów.

W Polsce hipercholesterolemia dotyka około 60 proc. dorosłych. Jednak tylko nieliczni są świadomi swojego stanu zdrowia. Profilaktyka hipercholesterolemii to temat przypadającej na 2 sierpnia "Środy z Profilaktyką" - akcji edukacyjnej Narodowego Funduszu Zdrowia.

Nawet osoby po zawale serca nie przestrzegają zaleceń lekarzy. Jedynie 20 proc. z nich osiąga właściwy poziom tzw. złego cholesterolu (LDL) - alarmuje prezes Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego prof. Przemysław Mitkowski.

Spożywanie miodu poprawia kluczowe markery zdrowia kardiometabolicznego, takie jak poziom cukru czy cholesterolu – informują naukowcy z Uniwersytetu Toronto. Wyniki ich badań opublikowane zostały w piśmie „Nutrition Reviews”.

Naturalnie występujące w kawie diterpeny – kafestol i kaweol – przyczyniają się do podniesienia poziomu cholesterolu we krwi. To, w jakim stopniu zależy jednak od sposobu parzenia kawy. Najmniej szkodliwa okazała się kawa filtrowana – informują norwescy badacze. Ich wnioski opublikował „British Medical Journal”.