poziom cukru we krwi

Te niepozorne, czerwone owoce coraz częściej pojawiają się w kuchni. Mają duże znaczenie dla zdrowia, szczególnie u osób starszych, u których dieta jest kluczowa. Te owoce są dobre nie tylko dla serca, ale też dla wzroku i poziomu cukru. Wystarczy niewielka porcja dziennie, by wesprzeć organizm.

Nie sama glukoza, ale substancje, które powstają w czasie jej rozkładania, upośledzają produkcję insuliny w trzustce - wskazują naukowcy z Oxfordu, odsłaniając kluczowy mechanizm powstawania cukrzycy.

Na cukrzycę cierpi w Polsce około trzy miliony osób, ale aż pół miliona wciąż o tym nie wie i nie leczy się. Powikłania cukrzycy mogą skracać życie i powodować niesprawność, dlatego koniecznie raz w roku powinniśmy mierzyć poziom cukru we krwi – zaapelowali eksperci.

W leczeniu cukrzycy nastąpiła radykalna zmiana strategii. Nie mówimy już tylko o potrzebie obniżeniu cukru, lecz przede wszystkim o zmniejszeniu ryzyka powikłań, takich jak choroby sercowo-naczyniowe – twierdzi diabetolog z WUM prof. Leszek Czupryniak.

Aby obniżyć poziom cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko cukrzycy, nie trzeba intensywnie ćwiczyć, wystarczy nawet kilka minut spaceru po posiłku – wynika z najnowszych badań. Oczywiście im więcej ćwiczymy, tym lepiej.

Zespół badaczy z Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie jest współtwórcą najnowszej analizy badań na temat substancji, których obecność w organizmie podnosi lub obniża ryzyko cukrzycy typu 2. Analiza wskazała na ponad 120 istotnych dla choroby związków.

Termin indeks glikemiczny (IG) pojawił się w literaturze fachowej ponad 30 lat temu. Zauważono wówczas, że różne produkty o takiej samej zawartości węglowodanów wpływają w różny sposób na wzrost stężenia cukru we krwi. Parametr ten określa szybkość wzrostu stężenia glukozy we krwi po zjedzeniu danego produktu w porównaniu do wzrostu, jaki następuje po spożyciu tej samej ilości węglowodanów, ale w postaci czystej glukozy. Czy warto zaprzyjaźnić się z tabelami indeksu glikemicznego pisze Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox.

Chorzy na cukrzyce nie powinni żałować sobie herbaty rumiankowej. Uczeni dowiedli, że ten napój pomaga zapanować nad poziomem glukozy we krwi.

Ciągle o czymś zapominasz i masz problemy z przywołaniem niedalekich wspomnień? Czas przyjrzeć się swojej diecie. Może znajduje się w niej za dużo cukru, który szkodzi na mózg...

Wysoki poziom cukru we krwi powoduje, że wyglądamy starzej niż w rzeczywistości jesteśmy - sugerują naukowcy. Jeśli więc chcesz zachować młodość, powinieneś znacznie ograniczyć spożycie cukru - dowodzą.