prawidłowe odżywianie

Specjaliści przypominają, że zbilansowana dieta zapobiega wielu chorobom cywilizacyjnym, między innymi cukrzycy. Podstawą prawidłowego odżywiania są kasze, chleb razowy i warzywa.

Zachodnia „plaga” związana z dobrobytem, dotarła także do nas: polskie dzieci jedzą za dużo, zbyt słodko i tłusto, a do tego niewiele się ruszają. Zdaniem ekspertów żywieniowych mogłyby uniknąć nadwagi i problemów zdrowotnych, gdyby tylko zaczynały dzień od porządnego śniadania.