problemy ze snem

problemy-ze-snem

Sprawdź, jaki masz wzorzec snu. Od tego zależy twoje zdrowie

22 marca 2024, 09:57
Sprawdź, jaki masz wzorzec snu. Od tego zależy twoje zdrowie
Jakość i wystarczająca ilość snu ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Naukowcy z Pennsylvania State University twierdzą, że ludzie mają cztery różne wzorce snu. Poznanie swojego typu jest kluczowe, bo może pomóc przewidzieć, jaki będzie w przyszłości stan naszego zdrowia.

Nowy podwariant koronawirusa coraz powszechniejszy. Dwa zaskakujące objawy

3 stycznia 2024, 12:27
Nowy podwariant koronawirusa, oznaczony symbolem JN.1, jest coraz powszechniejszy na świecie. Osoby zakażone mówią o dwóch objawach, które od dłuższego czasu nie były zgłaszane przez chorych.

Nie możesz zasnąć? 10 skutecznych sposobów na bezsenność

8 listopada 2023, 07:00
Problemy ze snem mogą wynikać z wielu czynników, m.in. stresu i emocji takich jak lęk i niepokój, a także ze stylu życia - złych nawyków żywieniowych i braku ruchu. Co zrobić, kiedy nie można zasnąć?

Jesteś senny w ciągu dnia? Chce ci się spać? Przyczyną może być nie tylko niewyspanie

29 października 2023, 11:00
Senność w ciągu dnia może skutecznie utrudniać wykonywanie codziennych czynności. Gdy nie wynika z jednorazowego niewyspania może świadczyć o problemach ze zdrowiem. Jakie są przyczyny senności w ciągu dnia?

Zmiana czasu na zimowy. Jak to wpływa na nasz organizm?

27 października 2023, 14:46
Przed nami zmiana czasu z letniego na zimowy. Stanie się to w nocy z 28 na 29 października. Osoby wrażliwe mogą być narażone na wiele przykrych dla zdrowia konsekwencji tej zmiany. O jakich skutkach mowa?
Reklama

Bezsenność ma związek z wyższym ryzykiem zawału serca, zwłaszcza u kobiet

28 lutego 2023, 18:54
Osoby cierpiące na bezsenność są o 69 proc. bardziej narażone na zawał serca – wynika z badań, których wyniki zostaną ogłoszone podczas Światowego Kongresu Kardiologii w Nowym Orleanie (4-6 marca). Związek ten obserwuje się częściej zwłaszcza u kobiet.

Nie choroby somatyczne, depresja, lecz... Oto główna przyczyna bezsenności

20 listopada 2022, 11:16
Zaburzenia lękowe, depresja i choroby somatyczne nie są już główną przyczyną bezsenności, dziś doprowadza do tego przede wszystkim niekorzystna zmiana stylu życia i zaburzenia rytmu dobowego – twierdzi prof. Adam Wichniak, specjalista zaburzeń snu.

Bezsenność w wieku średnim może wróżyć problemy poznawcze na emeryturze

24 maja 2022, 16:02
Długotrwałe objawy bezsenności w wieku średnim mogą stwarzać ryzyko pogorszenia funkcjonowania poznawczego w późniejszym życiu, dlatego bezsenność powinna być leczona jak najwcześniej - informuje „Journal of Aging and Health”.

Korzystanie z ekranów przed snem nie zaburza snu, a nawet go poprawia

20 lutego 2022, 15:36
Korzystanie z ekranów i mediów - telewizora, internetu, telefonu, odtwarzacza muzyki - przed snem nie ma wpływu na jakość tego snu - twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Delaware (USA). Poinformowali o tym na łamach czasopisma „Journal of Sleep Research”

Zmęczenie, osłabienie mięśni, problemy ze snem po Covid-19. Nawet prze pół roku!

12 stycznia 2021, 11:32
Aż 76 proc. pacjentów hospitalizowanych z powodu COVID-19 uskarża się po pół roku na co najmniej jeden problem ze zdrowiem - wynika z badania pacjentów z Wuhan. Artykuł na ten temat zamieszcza czasopismo „Lancet”.
Reklama

Bezsenność osłabia pamięć, powoduje tycie. Jak ją zwalczyć?

6 sierpnia 2019, 22:17
Szacuje się, że nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji organizmu. Dzięki temu m.in. poprawia się odporność, a mózg pracuje wydajniej. Niedobór snu natomiast może np. osłabić naszą pamięć i koncentrację, powodować problemy z ciśnieniem, czy zwiększyć podatność na tycie. Aby ułatwić sobie zaśnięcie, warto skorzystać z kilku wypróbowanych sposobów.

Skąd się biorą koszmary? Psychiatra tłumaczy

19 maja 2019, 20:42
Po co są koszmary, jaką rolę pełnią, skąd się biorą i czy mogą ostrzec przed zdrowotnym niebezpieczeństwem?

Nie dosypiasz? To zemści się na twoim zdrowiu

14 maja 2019, 21:02
Zły nastrój, problemy z koncentracją i ospałość to tylko niektóre skutki zbyt małej ilości snu. Do tego „najsłabsze”, bo niedosypianie może powodować bardziej poważne problemy ze zdrowiem.

Dlaczego coraz więcej osób ma problemy ze snem?

8 maja 2019, 21:33
Okazuje się, że coraz więcej osób ma problemy ze snem. Czego objawem mogą być problemy ze snem?

Jakie są powody bezsenności? Co zrobić, by się wyspać?

31 stycznia 2019, 22:44
Bezsenność jest problemem, który dotyczy sporej grupy osób. Może być chorobą samą w sobie lub symptomem poważniejszych dolegliwości, jednak jej lżejsze stadium z powodzeniem można leczyć domowymi sposobami.

Bezsenność niszczy zdrowie Polaków. Ponad połowa cierpi na zaburzenia snu

15 marca 2018, 21:28
Ponad połowa Polaków ma okresowe zaburzenia snu, które w razie nieleczenia mogą prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem – ostrzegają eksperci.

Nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność

8 maja 2017, 22:30
Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji organizmu. Dzięki temu m.in. poprawia się odporność, a mózg pracuje wydajniej. Niedobór snu natomiast może np. osłabić naszą pamięć i koncentrację, powodować problemy z ciśnieniem, czy zwiększyć podatność na tycie. Aby ułatwić sobie zaśnięcie, warto skorzystać z kilku wypróbowanych sposobów.

Nawet co drugi Polak miewa problemy z bezsennością. Czym to grozi?

16 marca 2017, 20:18
Na problemy ze snem, takie jak bezsenność czy bezdech senny, cierpi ok. 45 proc. ludzi na świecie. Ponad jedna trzecia z nich się nie leczy – alarmują eksperci z okazji Światowego Dnia Snu, obchodzonego w tym roku w piątek 17 marca.

Zaburzenia snu u dzieci. Czy wolno dzieciom podawać leki nasenne?

17 stycznia 2017, 21:02
Na to pytanie odpowiedziała w "Dzień Dobry TVN" pediatra Magdalena Szczęsna. Jak działają takie środki na dzieci?

Nie wpadnij w te pułapki, jeśli cierpisz na BEZSENNOŚĆ

14 stycznia 2016, 22:55
Problemy z zaśnięciem, nagłe pobudki w środku nocy i przewracanie się w łóżku z boku na bok o świecie powodują nie tylko zmęczenie w ciągu dnia, ale i silny stres. Dlatego warto wiedzieć, jak pokonać bezsenność.