przetrenowanie

przetrenowanie

Doskwiera ci BÓL PISZCZELI po bieganiu? Szybka pomoc

19 kwietnia 2017, 22:10
Doskwiera ci BÓL PISZCZELI po bieganiu? Szybka pomoc
To dotkliwa i uciążliwa kontuzja. Uniemożliwia kontynuowanie treningów. Sprawia, że wielu początkujących biegaczy zarzuca bieganie. Dlatego warto wiedzieć, jak pokonać ból piszczeli.

Przetrenowałeś się? Tak pokonasz zakwasy

19 maja 2014, 22:11
Ruch to przyjemność i samo zdrowie, ale jeśli mamy za sobą intensywny trening, po jego zakończeniu oprócz uczucia zadowolenia możemy odczuwać także ból mięśni.