psychoterapia

Psychiatra i psychoterapeuta rzadko pracują osobno. Sprawdź, na czym polega ich współpraca i kiedy potrzebne jest wsparcie innych specjalistów.

Zmęczeni, samotni, przeciążeni – kondycja psychiczna Polek i Polaków nie wygląda najlepiej, choć wielu z nas wciąż deklaruje, że „wszystko jest w porządku”. Z najnowszego raportu badawczego wynika, że rośnie poczucie samotności, przewlekłe zmęczenie i niepewność przyszłości, a wstyd i brak zaufania do specjalistów nadal powstrzymują nas przed sięganiem po pomoc.

Wojciech Jagielski przed laty był jednym z najpopularniejszych dziennikarzy w Polsce. Zyskał sympatię widzów jeszcze w latach 90., gdy prowadził program "Wieczór z Wampirem". Jakiś czas temu porzucił pracę w telewizji i zupełnie zmienił zawód. Za dawnymi czasami - jak powiedział w wywiadzie - nie tęskni. 

Z nowym rokiem zaszły ważne zmiany dla zawodu psychoterapeuty i powstała pierwsza w polskim prawie definicja psychoterapii. Od stycznia 2024 obowiązują znowelizowane przepisy ustawy o ochronie zdrowia psychicznego, które regulują ten zawód. Zaskoczenie części środowiska wzbudza fakt, że może go wykonywać osoba po dowolnych studiach magisterskich.

Jeśli partnerzy nie są w stanie się porozumieć, mają nagromadzone nierozwiązane problemy, a przy tym nie umieją wyrażać swoich emocji i potrzeb w związku, pomóc im może terapia par. 

Psychoterapia humanistyczna pomaga osobom, które zmagają się z niską samooceną i negatywnymi opiniami innych na swój temat. Bywa stosowana w leczeniu depresji, fobii i zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych albo gdy pacjent jest alkoholikiem, pracoholikiem czy seksoholikiem. W ramach psychoterapii humanistycznej pacjent dąży do lepszego zrozumienia siebie.

Jeśli zależy nam na wprowadzeniu szybkich zmian w życiu, które poprawią jego jakość i pomogą rozwiązać problemy, warto rozważyć terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach.

Terapia systemowa jest polecana parom lub rodzinom, w których jest problem wymagający przepracowania przez wszystkich członków rodziny.

Ćwiczenia, zabawy, aktywności prowadzone przez terapeutę integracji sensorycznej w specjalnie przygotowanej do tego celu pracowni mogą pomóc dziecku, które jest nerwowe, niespokojne w sytuacjach, gdy jest za dużo bodźców lub nadpobudliwe i impulsywne, jeśli nie zagwarantuje się mu ciszy. Na czym polega terapia integracji sensorycznej?

Terapia poznawczo-behawioralna uważana jest za jedną z najbardziej skutecznych metod terapii w leczeniu zaburzeń o podłożu depresyjnym i lękowym, zaburzeń odżywiania i stresu pourazowego. Jak przebiega?