relaks

Joga jest bardzo wyjątkową formą aktywności. Pomaga wyciszyć emocje, koi skołatane nerwy.

Co robić, by szybciej zasnąć? Jak nie dać się bezsenności?

Medytacja to praktyka polegająca na osiągnięciu dobrostanu psychicznego, uczucia relaksu oraz odprężenia. Techniki medytacji stosowane są zarówno w celach relaksacyjnych i uspokajających, jak i w ramach samodoskonalenia lub terapii. Jakie są zalety wprowadzenia technik jogi i medytacji do szkół i przedszkoli?

To był pracowity rok. Dlatego najbardziej doceniłem w nim samochody, które dają wytchnienie. Pozwalają zrelaksować się nawet wtedy, gdy siedzi się za ich kierownicą.

Czy drzewa mają właściwości lecznicze? Czy to możliwe, że ludzie z nimi rozmawiają?

Czy wiesz, jaki punkt na dłoni odpowiada za relaks?

Śmiech zwiększa odporność, dotlenia, dodaje energii, poprawia nastrój, rozładowuje stres, pomaga w walce z depresją; warto śmiać się na zdrowie - podkreślają lekarze z okazji Światowego Dnia Uśmiechu.

Wiele kobiet nie potrafi odpoczywać lub z powodu wyrzutów sumienia nie chce tego robić. Tymczasem stres i ciągły pęd negatywnie wpływa na zdrowie. Dlaczego warto znaleźć czas na odpoczynek i zredukowanie złych emocji?

Długotrwały stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie, dlatego prowadząca cykl "Naturalnie" Agnieszka Cegielska i instruktorka jogi Karolina Murdzia pokazały w "Dzień Dobry TVN" sposób na zrelaksowanie się po ciężkim dniu za pomocą jogi. Jakie triki na spokojne życie ma dziennikarka Ewa Ewart?

To dopiero przydatne badania naukowe. Okazuje się, że lenistwo nie musi być wcale negatywną cechą charakteru. Ludzie leniwi są bardziej inteligentni - sugerują najnowsze ustalenia uczonych.