rozgrzewka

rozgrzewka

Przemarzłeś? 7 pomysłów na rozgrzewkę po powrocie do domu

3 grudnia 2023, 16:31
Przemarzłeś? 7 pomysłów na rozgrzewkę po powrocie do domu
Choć kusi nas, by rozgrzać się jak najszybciej, pamiętajmy, że nie powinno się przegrzewać ciała zbyt szybko. Jest to groźne szczególnie w przypadku przemarzniętych kończyn - gwałtowna zmiana temperatury może być szkodliwa. Zawsze daj ciału czas na aklimatyzację.

Nie popełniaj grzechu zaniedbania: jak i dlaczego zawsze przed ćwiczeniami trzeba zrobić rozgrzewkę?

31 sierpnia 2018, 13:06
Rozgrzewka stanowi bardzo ważną część treningu, której nie należy lekceważyć...

Ekspresowa rozgrzewka po powrocie z mroźnego spaceru

4 stycznia 2016, 22:11
Przemarznięcie w zimie zdarza się każdemu, a konsekwencje mogą być nieprzyjemne: katar, kaszel, przeziębienie. Poznaj skuteczne sposoby na szybkie rozgrzanie się.

Zmarzłeś? Alkohol na rozgrzewkę to kiepski pomysł!

14 grudnia 2013, 20:53
Wydaje ci się, że po spacerze najszybciej rozgrzejesz się, wypijając choćby słabego drinka? No właśnie: wydaje ci się. Alkohol działa inaczej, a jego spożycie w zimne dni może ci tylko zaszkodzić.

Tak pokonasz uczucie zimna. Ekspresowa rozgrzewka

28 listopada 2013, 00:19
Pogoda w tym roku nas rozpieszcza, ale już pojawiły się pierwsze mroźne dni. Naukowcy prezentują niebanalne sposoby na błyskawiczne ogrzanie organizmu i zapobieganie infekcjom.
Reklama

Seksowna rozgrzewka biegaczki. Oto dlaczego kochamy sport

20 lipca 2012, 17:12
To wideo jest dowodem na to, że sport bywa nie tylko piękny, ale i bardzo seksowny. Młoda australiska lekkoatletka Michelle Jenneke sprawiła, że jej niezwykle kobiece przygotowanie do startu rozgrzało nie tylko jej własne mięśnie, ale i wyobraźnię męskiej części publiczności. Filmik już robi furorę w internecie .