rozgrzewka

Choć kusi nas, by rozgrzać się jak najszybciej, pamiętajmy, że nie powinno się przegrzewać ciała zbyt szybko. Jest to groźne szczególnie w przypadku przemarzniętych kończyn - gwałtowna zmiana temperatury może być szkodliwa. Zawsze daj ciału czas na aklimatyzację.

Rozgrzewka stanowi bardzo ważną część treningu, której nie należy lekceważyć...

Przemarznięcie w zimie zdarza się każdemu, a konsekwencje mogą być nieprzyjemne: katar, kaszel, przeziębienie. Poznaj skuteczne sposoby na szybkie rozgrzanie się.

Wydaje ci się, że po spacerze najszybciej rozgrzejesz się, wypijając choćby słabego drinka? No właśnie: wydaje ci się. Alkohol działa inaczej, a jego spożycie w zimne dni może ci tylko zaszkodzić.

Pogoda w tym roku nas rozpieszcza, ale już pojawiły się pierwsze mroźne dni. Naukowcy prezentują niebanalne sposoby na błyskawiczne ogrzanie organizmu i zapobieganie infekcjom.

To wideo jest dowodem na to, że sport bywa nie tylko piękny, ale i bardzo seksowny. Młoda australiska lekkoatletka Michelle Jenneke sprawiła, że jej niezwykle kobiece przygotowanie do startu rozgrzało nie tylko jej własne mięśnie, ale i wyobraźnię męskiej części publiczności. Filmik już robi furorę w internecie .