ruch

ruch

To koniec pewnej ery. W kiosku Ruchu tego już nie kupisz

11 stycznia 2024, 08:27
To koniec pewnej ery. W kiosku Ruchu tego już nie kupisz
Władze spółki Ruch SA zdecydowały o wycofaniu się z dystrybucji prasy. Według portalu Wirtualnemedia.pl, kioski najstarszego polskiego dystrybutora prasy będą sprzedawać gazety tylko do końca kwietnia.

Zapisałeś się na siłownię? Ćwicząc, poprawisz nie tylko kondycję fizyczną

9 stycznia 2024, 17:39
"W zdrowym ciele zdrowy duch" to nie tylko slogan. Z brytyjskiego raportu wynika, że trzy czwarte bywalców siłowni zgłasza po ćwiczeniach poprawę zdrowia psychicznego. Badania wykazały również, że ponad połowa osób chodzi poćwiczyć, aby stawić czoła chorobie. To nie koniec korzyści, jakie możemy wynieść z realizacji popularnego noworocznego postanowienia.

Ile razy w tygodniu i ile minut trzeba ćwiczyć? Najnowsze wyniki badań

1 stycznia 2024, 15:00
Przy obecnym tempie życia może być trudno wygospodarować czas na regularne ćwiczenia trzy razy w tygodniu. Okazuje się jednak, że nie musimy wciskać siłowni w napięty już grafik – między odbieraniem dziecka ze szkoły a przygotowywaniem kolacji. Aktywność fizyczna w weekend może dawać takie same rezultaty.

To ćwiczenie to hit. Wzmacnia wszystkie mięśnie i wystarczy je robić tylko 10 minut dziennie

9 grudnia 2023, 15:00
To ćwiczenie wzmacnia wszystkie grupy mięśni, wystarczy je wykonywać przez 10 minut dziennie i daje widoczne efekty już po 2 tygodniach. Niemożliwe? A jednak! Tzw. deska może też dodatkowo obniżać ciśnienie krwi.

Prezenty, które promują aktywność fizyczną i zdrowy styl życia

6 grudnia 2023, 08:08
Święta to czas, kiedy radość i tradycja spotykają się w magiczny sposób. Jednym z elementów tej tradycji jest piękny zwyczaj wzajemnego obdarowywania się upominkami. To aspekt świąt, który dostarcza wiele radości dzieciom. A może w tym roku rozważysz prezenty, które nie tylko dadzą wiele przyjemności, ale będą też promować aktywność fizyczną i zdrowy tryb życia?
Reklama

Kto może (i powinien!) ćwiczyć z kijkami? Zalety nordic walking

22 listopada 2023, 20:12
Nordic walking od lat cieszy się popularnością u osób w każdym wieku i w czasie niemal każdej pory roku. Zapewnia zdrowy, nieforsowny wysiłek na świeżym powietrzu. Komu szczególnie pomaga?

Czy aktywność fizyczna rzeczywiście ma wpływ na zdrową ciążę?

20 listopada 2023, 14:14
O tym, że aktywność fizyczna jest niezbędna dla utrzymania dobrego zdrowia wie już chyba każdy. Nawet szybki spacer kilka razy w tygodniu może mieć korzystny wpływ na nasze zdrowie. Czy aktywność fizyczna ma jednak wpływ na zdrową ciążę i wpływa na poród?

Nie może być traktowany jak fakultet! Minister Bortniczuk wskazuje systemowe błędy myślenia o lekcjach WF

17 lipca 2023, 10:23
Uczęszczanie, zarówno na lekcje wychowania fizycznego, jak i matematyki to po prostu obowiązek – powiedział PAP szef Ministerstwa Sportu i Turystyki Kamil Bortniczuk. Dodał, że trudno nakazać ustawą, aby były one interesujące dla dzieci.

Dlaczego Polacy migają się od ćwiczeń? RAPORT na temat aktywności fizycznej

8 lipca 2023, 23:02
Brak czasu jest najczęstszym powodem niepodejmowania przez Polaków regularnej aktywności fizycznej – wynika z najnowszej edycji raportu na temat aktywności fizycznej Polaków.

Chcesz więcej się ruszać? Ale tak naprawdę! Poznaj proste sposoby

2 czerwca 2023, 17:18
Ruch to podstawowa czynność ludzkiego ciała. Bez niej niemożliwe jest codzienne funkcjonowanie. A współczesny tryb życia niekoniecznie sprzyja dużej ilości ruchu. Co więcej - w wielu przypadkach nie pozostawia wiele czasu na jego uprawianie. Poniższy artykuł przedstawia, w jaki sposób nawet najbardziej zabiegane osoby będą w stanie dodać nieco ruchu do swojego harmonogramu.
Reklama

Świadomość jest, a działanie...? BADANIE pokazało, jak Polacy podchodzą do aktywności fizycznej

7 maja 2023, 08:00
Aż 67,4 proc. pracowników firm w Polsce nie stosuje się do zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczących aktywności fizycznej, wynika z raportu Medicover „Praca. Zdrowie. Ekonomia. Perspektywa 2022”. Co trzeci badany tłumaczy się brakiem czasu lub chęci, a co czwarty po prostu nie widzi takiej potrzeby.

Tańczyć każdy chce i może...? Zbadano, czy Polacy lubią ten rodzaj aktywności fizycznej

4 maja 2023, 07:05
29 kwietnia obchodzony był Międzynarodowy Dzień Tańca. Z tej okazji Szkoła Tańca DanceRoots zleciła badanie tanecznych upodobań Polaków. Oto jego wyniki.

WOW! Odkryto, jak to się dokładnie dzieje, że ruch pozytywnie wpływa na sprawność intelektualną

21 kwietnia 2023, 07:20
Kiedy mięśnie pracują, wydzielają substancje pobudzające neurony w mózgu do działania. To może być jedna z dróg, którymi ruch wspomaga zdrowie psychiczne i intelekt.

Będzie lepsza energia! Władze Bytomia stawiają na ciekawe rozwiązania w walce z plagą zwolnień z WF-u

31 marca 2023, 08:59
Nieodpłatne udostępnienie miejskich obiektów sportowych, szkolenia dla nauczycieli, uatrakcyjnienie zajęć – w taki sposób władze Bytomia chcą poprawić statystyki udziału w lekcjach wychowania fizycznego.

Odkryto kolejny ważny powód, dla którego warto się ruszać. Przeczytaj koniecznie!

22 marca 2023, 09:24
Lekarze często mówią, że rokowanie w danej chorobie w dużej mierze zależy od tego, w jakim stanie jest pacjent w momencie podejmowania terapii. I zwykle im lepszym, tym lepsze rokowanie. A - jak donoszą naukowcy - jakość życia przed leczeniem onkologicznym wpływa też na tolerancję chemioterapii. Nie zapominajmy też, że takie elementy życia, o których decydujemy, jak dieta oraz ruch, obniżają ryzyko samej choroby.

Dzieci, które ruszają się więcej, chorują mniej. WYNIKI eksperymentu

20 marca 2023, 07:23
Wyższy poziom codziennej aktywności fizycznej faktycznie wiąże się z mniejszą podatnością na infekcje górnych dróg oddechowych, czyli tzw. przeziębienia - wynika z badania z udziałem 104 polskich przedszkolaków.

Postanowione: aktywność fizyczna będzie przepisywana przez lekarzy!

2 marca 2023, 07:05
Aktywność fizyczna będzie przez lekarzy przepisywana razem z lekarstwami - zapowiedział w środę włoski minister zdrowia Orazio Schillaci. Ten prozdrowotny krok to element krajowego programu, przedstawionego w związku z obchodzonym 4 marca Światowym Dniem Otyłości.

Zaledwie kilka minut ćwiczeń dziennie zmniejsza ryzyko alzheimera. Ile konkretnie?

16 stycznia 2023, 07:09
Wykonywanie codziennie krótkich, ale intensywnych ćwiczeń pozwala dłużej cieszyć się sprawnością umysłową i opóźnia rozwój chorób neurodegeneracyjnych – informuje „The Journal of Physiology”.

Naukowcy sprawdzili, JAK KONKRETNIE uprawa ogródka wpływa na zdrowie

12 stycznia 2023, 18:00
Naukowe badanie pokazało, że praca w ogrodzie poprawia zdrowie na różne sposoby. Amatorzy takiego hobby więcej się ruszają, zdrowiej jedzą i nawiązują społeczne kontakty.

Aktywność fizyczna przedłuża życie pacjentom z rakiem jelita grubego

19 listopada 2022, 13:12
Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna może przedłużyć życie osób z rakiem jelita grubego, zmniejszając stan zapalny i modyfikując skład jelitowej mikrobioty – informuje pismo „American Journal of Cancer Research”.