Reklama
Reklama
Reklama

ruch

Reklama
Reklama

Tylko 20-minutowy spacer dziennie może zmniejszyć ryzyko depresji

Już około 20 minut szybkiego marszu dziennie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia depresji o 22 proc. – przypomina psycholog zdrowia Mateusz Banaszkiewicz z okazji Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją, który obchodzimy 23 lutego.

Ćwicz, by uchronić się przed rakiem prostaty

To najprostsza i najprzyjemniejsza profilaktyka raka. Naukowcy dowodzą,że aktywność fizyczna chroni mężczyzn przed rozwojem nowotworu prostaty.

Niewybuch na terenie budowy metra. "Mogą występować utrudnienia w ruchu"

Na terenie budowy metra na warszawskim Bródnie przy ul. Bazyliańskiej operator koparki wykopał pocisk lotniczy - przekazała w środę PAP podkom. Paulina Onyszko z Komendy Rejonowej Policji Warszawa VI.

Były reprezentant Polski skazany prawomocnym wyrokiem za nielegalne składowanie śmieci

Sąd Okręgowy w Opolu podtrzymał wyrok sądu pierwszej instancji, który uznał byłego reprezentanta Polski i zawodnika Ruchu Chorzów Mariusza Ś. za winnego nielegalnego składowania odpadów.

Co drugi Polak spędza ponad 5 godzin dziennie w pozycji siedzącej!

Blisko 40 proc. Polaków nie jest aktywnych fizycznie, a blisko połowa spędza ponad 5 godzin w pozycji siedzącej. Gdy decydujemy się na aktywność fizyczną, to jest to najczęściej rower lub spacer, bieganie straciło na popularności – wynika z badania MultiSport Index 2019.
Reklama

Regulski: Dla Ruchu zaczął się nowy etap [ROZMOWA]

W ostatnim kwartale, w Ruchu obserwujemy powolne odbicie się od dna - mówi w rozmowie z DGP na Kongresie 590 Piotr Regulski, członek zarządu Ruch S.A.

Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci. Mocne dowody

Ponad połowa polskich seniorów nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej, nawet spacerów - wynika z najnowszego badania na ten temat. Tymczasem regularna aktywność fizyczna jest w każdym wieku warunkiem zachowania zdrowia i sprawności – podkreślają eksperci.

Nowi bohaterowie Solidarności. "Przepisywanie historii, by legitymizować nią politykę, nie ma większego sensu"

Przepisywanie historii, tak by można nią było legitymizować politykę liberalną lub konserwatywną, nie ma większego sensu. Przeszłość nie jest gotową formułą, którą trzeba ludziom wpakować do głowy, bez krytyki, weryfikacji, niuansowania - mówi w rozmowie z DGP Michał Pospiszyl.

Atak na kioskarza za wystawienie naklejki "Strefa wolna od LGBT". Został oblany brązową cieczą

Sprzedawca jednego z kiosków w Poznaniu został oblany nieznaną cieczą. Powodem ataku miało być wystawienie przez niego w witrynie sklepowej "Gazety Polskiej" z naklejką "Strefa wolna od LGBT".

Bieganie po plaży - zdrowe czy nie?

Lato to czas urlopów, często spędzanych nad morzem. To doskonała okazja, aby do treningu biegowego wprowadzić nieco urozmaicenia i wykorzystać ciągnące się przez wiele kilometrów piaszczyste plaże. Wiele osób zadaje sobie jednak pytanie, czy aby na pewno bieganie po piasku, zwłaszcza boso, jest zdrowe.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter
Reklama
Reklama
Reklama