ruch Aktywność fizyczna przedłuża życie pacjentom z rakiem jelita grubego Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna może przedłużyć życie osób z rakiem jelita grubego, zmniejszając stan zapalny i modyfikując skład jelitowej mikrobioty – informuje pismo „American Journal of Cancer Research”. Ćwiczenia aerobowe zmniejszają ryzyko przerzutów raka Regularne wykonywanie ćwiczeń aerobowych może zmniejszyć ryzyko przerzutów nowotworowych o około 72 proc. – wynika z badań przeprowadzonych przez zespół naukowców z Uniwersytetu Telawiwskiego. Wyniki zostały opisane w piśmie „Cancer Research”. Bezruch i cukier bardziej szkodzą mężczyznom. Badanie z udziałem młodych ochotników Już krótkotrwałe ograniczenie ruchu i zwiększenie spożycia cukru pogarsza metaboliczne parametry i działanie tętnic, przy czym szczególnie cierpią mężczyźni. To wynik badania z udziałem młodych i zdrowych ochotników. Reklama Ucieczka donikąd. Oto, co plaga zwolnień z WF robi z polskimi dziećmi i młodzieżą Według danych resortu edukacji regularnie na WF z powodu zwolnień lekarskich nie chodzi ok. 30 proc. uczniów. Przez cały rok można nie ćwiczyć np. z powodu złamanego palca. Minister sportu i turystyki zapowiedział, że od 1 września uczeń będzie musiał przynieść zwolnienie od lekarza specjalisty, np. ortopedy lub kardiologa, by nie ćwiczyć przez semestr albo dłużej. Rozporządzenia nie ma, a młodzież WF-u nie lubi. Parada równości w Warszawie. Zablokowane centrum stolicy W sobotę od wczesnych godzin popołudniowych centrum stolicy będzie kompletnie nieprzejezdne. Choć parada równości wyrusza o godz. 14, to już wcześniej, w związku z formowaniem się szyku możliwe jest zamknięcie ulicy Świętokrzyskiej, a także ulicy Emilii Plater i Marszałkowskiej. Reklama Zapomnij o 10 tys. kroków dziennie i spaceruj... leniwie. Oto ruch, który działa cuda! Światowy Dzień Leniwych Spacerów, który jest obchodzony corocznie 19 czerwca, to doskonała okazja, aby wybrać się na długi i powolny spacer. Specjaliści z Carolina Medical Center – ortopeda lek. Karolina Stępień oraz trener przygotowania motorycznego mgr Wojciech Wróbel przybliżą, dlaczego warto wprowadzić nowy nawyk w życie i jak najwięcej spacerować. Warto być w ruchu: Eksperyment wykazał jednoznaczny związek pomiędzy aktywnością fizyczną a stanem umysłu! Brak aktywności fizycznej jednoznacznie przekłada się na naszą kondycję psychiczną – to jeden z wniosków, jaki płynie z wyników eksperymentu przeprowadzonego przez markę ASICS. Uczestnicy projektu Mind Race, którzy regularnie uprawiają sport, na tydzień wstrzymali swoje treningi, a efekt dla ich umysłów był podobny do problemów ze snem. Wystarczy niewielka dawka ruchu, by na starość mieć więcej komórek macierzystych Osoby, które lubią się ruszać, mają w późnym wieku więcej komórek macierzystych w mięśniach, które dzięki temu są sprawniejsze. Wystarczą nawet niewielkie dawki ćwiczeń - przekonują autorzy pracy opublikowanej na łamach „The Journal of Physiology”. Nie chodzi tylko o ruch. Nie uwierzysz, jak kontakt z naturą wpływa np. na samoocenę... Dorośli zauważają, że współczesne dzieci mają mniej kontaktu z naturą i rzadziej bawią się na świeżym powietrzu niż oni w ich wieku. Intuicja zaś podpowiada, że przebywanie w otoczeniu dzikiej przyrody ma korzystne działanie na wiele sfer życia. Nauka potwierdza to przekonanie. Dowiedz się, co daje kontakt z naturą. Sprawne ciało = sprawny mózg w każdym wieku. Najnowsze wyniki badań W mózgach seniorów aktywnych fizycznie jest więcej białek, które wzmacniają połączenia między neuronami i wspomagają w ten sposób sprawność umysłową – wynika z badania, które publikuje pismo "Alzheimer’s & Dementia”. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku Przejdź do strony głównej
