ruch

ruch

Pierwsze kroki w stronę lepszej kondycji: tak zaczniesz ćwiczyć i będziesz chcieć więcej

29 maja 2015, 09:08
Pierwsze kroki w stronę lepszej kondycji: tak zaczniesz ćwiczyć i będziesz chcieć więcej
Nie każdy musi być sportowcem, ale każdy potrzebuje ruchu. Rezygnując z niego, sami sprowadzamy na siebie choroby i skracamy własne życie. A przecież nie trzeba wiele, by poprawić swoje zdrowie, kondycję, a nawet wygląd. Często spalenie zaledwie 100 kcal więcej w ciągu dnia to dla organizmu kolosalna różnica.

T-Mobile Ekstraklasa: Mecz Legii z Wisłą hitem 35. kolejki

29 maja 2015, 07:57
Już tylko trzy kolejki spotkań pozostały do zakończenia rozgrywek T-Mobile Ekstraklasy. 35, kolejka rozgrywek rozpocznie się w piątek od dwóch meczów grupy spadkowej. Hitem tej serii spotkań jest niedzielny pojedynek Legii Warszawa z Wisłą Kraków.

T-Mobile Ekstraklasa: Ruch Chorzów - GKS Bełchatów 2:4

25 maja 2015, 20:24
Piłkarze GKS Bełchatów wygrali w Chorzowie z Ruchem 4:2 (1:0) w meczu kończącym 34. serię spotkań w grupie spadkowej T-Mobile Ekstraklasy.

Chcesz 5 lat życia ekstra? Postaw na aktywność fizyczną

24 maja 2015, 23:52
Aby dożyć sędziwej starości w dobrej kondycji i zdrowiu, nie wystarczy (choć ma to ogromne znaczenie) rzucić używki, zmienić dietę czy regularnie się badać. Należy również uprawiać sport.

Co piąty uczeń w Polsce ma nadwagę lub jest otyły

22 maja 2015, 20:12
Tak wynika z danych Instytutu Żywności i Żywienia. Pod tym względem nasze pociechy dogoniły niestety rówieśników z Europy Zachodniej. Dziś obchodzony jest Europejski Dzień Walki z Otyłością, jedną z najgroźniejszych chorób przewlekłych.
Reklama

T-Mobile Ekstraklasa: Podbeskidzie Bielsko-Biała - Ruch Chorzów 0:2

19 maja 2015, 19:56
Piłkarze Podbeskidzia Bielsko-Biała przegrali z Ruchem Chorzów 0:2 w meczu 33. kolejki piłkarskiej t-Mobile Ekstraklasy.

T-Mobile Ekstraklasa: Ruch Chorzów - Piast Gliwice 1:1

16 maja 2015, 22:27
Piast Gliwice zremisował na wyjeździe z Ruchem Chorzów 1:1 (1:0) w ostatnim sobotnim meczu piłkarskiej ekstraklasy. Pierwszego gola w tym spotkaniu strzelił w 19. minucie Konstantin Wasiljew. Wyrównał w 60. minucie Michał Efir.

T-Mobile Ekstraklasa: Korona Kielce - Ruch Chorzów 0:2

8 maja 2015, 20:04
Piłkarze Ruchu Chorzów pokonali na wyjeździe Koronę Kielce 2:0 w meczu 31. kolejki T-Mobile Ekstraklasy. Było to pierwsze spotkanie finałowej rundy grupy spadkowej.

Wracają ścieżki zdrowia

6 maja 2015, 19:03
Po ścieżkach rowerowych i siłowniach pod chmurką, do łask znów wracają ścieżki zdrowia. Powstają w parkach i miejskich laskach, często zapomnianych lub zaniedbanych. Stają się zachętą do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i ożywiają miejskie tereny.

Śmierć kibica trafionego z policyjnej broni. Tragedia na meczu. WIDEO TYLKO OD 18 LAT

3 maja 2015, 09:10
Dla dorosłych
Tragicznie zakończył się mecz czwartej ligi pomiędzy Concordią Knurów a Ruchem Radzionków. W wyniku zamieszek na stadionie zginął kibic, który został trafiony z policyjnej broni.
Reklama

T-Mobile Ekstraklasa: Jagiellonia Białystok - Ruch Chorzów 2:0

29 kwietnia 2015, 23:03
Jagiellonia Białystok wygrała z Ruchem Chorzów 2:0 w meczu 30. kolejki piłkarskiej T-Mobile Ekstraklasy. Gole dla gospodarzy zdobyli Przemysław Frankowski (27. min.) i Patryk Tuszyński (67. min.).

T-Mobile Ekstraklasa: Ruch Chorzów - Legia Warszawa 0:0

24 kwietnia 2015, 22:27
"Niebiescy" urwali punkty mistrzom Polski. Piłkarze Ruchu Chorzów na własnym stadionie zremisowali bezbramkowo z Legią Warszawa w meczu 29. kolejki piłkarskiej T-Mobile Ekstraklasy.

T-Mobile Ekstrakalsa: Legia jedzie do Chorzowa. Zawisza zmierzy się z Cracovią

24 kwietnia 2015, 09:11
Już tylko dwie kolejki spotkań pozostały do zakończenia rundy zasadniczej piłkarskiej Ekstraklasy. Potem drużyny zostaną podzielone na dwie ośmiozespołowe grupy: mistrzowską i spadkową.

Nordic walking, fitness, rower? Która aktywność fizyczna najlepsza?

20 kwietnia 2015, 22:19
Czy na aktywność fizyczną może być za późno? Oczywiście, że nie. W każdym wieku powinniśmy ćwiczyć. Pamiętajmy jednak o tym, że inaczej powinny uprawiać sport osoby młodsze, inaczej zaś seniorzy.

Zdrowi ludzie tak robią! 7 zdrowotnych przykazań

13 kwietnia 2015, 00:17
Czujesz się ospały, masz za dużo centymetrów w talii lub ciągle łapiesz infekcje? Zobacz, gdzie możesz popełniać błędy. I bierz przykład ze... zdrowych ludzi.

Jak być w dobrej kondycji do późnej starości? Rady eksperta

11 kwietnia 2015, 22:59
Dobra starość to aktywne życie - mówi profesor Jerzy Vetulani, neurobiolog i psychofarmakolog. Gość odbywającej się dzisiaj w Szczecinie konferencji "Dzień Mózgu" podkreślał, że brak wysiłku fizycznego i intelektualnego wpływa negatywnie na organizm człowieka i sprzyja częstszemu występowaniu chorób.

T-Mobile Ekstraklasa: Mecz Lechia - Legia hitem 27. kolejki

10 kwietnia 2015, 08:59
Po 26. kolejkach piłkarskiej ekstraklasy na czele tabeli jest warszawska Legia z 49 punktami, która o trzy punkty wyprzedza poznańskiego Lecha.

T-Mobile Ekstraklasa: Ruch Chorzów - Zawisza Bydgoszcz 1:2

21 marca 2015, 17:28
Ruch Chorzów przegrał z Zawiszą Bydgoszcz 1:2 (1:2) w meczu 25. kolejki piłkarskiej ekstraklasy. Bramkę dla gospodarzy zdobył Martin Konczkowski (36), a gole dla gości strzelili Andre Micael (24) i Josip Barisic (31).

Leniwe dzieci wyrastają na leniwych dorosłych

17 marca 2015, 21:05
Dzieci, które niewiele się ruszają, będą w przyszłości także prowadziły niezdrowy, mało aktywny tryb życia. Tę znaną hipotezę potwierdziły badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii.

T-Mobile Ekstraklasa: GKS Bełchatów - Ruch Chorzów 0:1

16 marca 2015, 19:55
Ruch Chorzów wygrał w Bełchatowie z miejscowym GKS 1:0 (0:0) w meczu kończącym 24. kolejkę piłkarskiej T-Mobile Ekstraklasy. Jedynego gola, w 88. minucie strzelił Eduards Visnakovs.