rzuć palenie

Obchodzony 31 maja Światowy Dzień bez Tytoniu ma zwrócić uwagę na powszechność nałogu palenia, związane z używaniem tytoniu negatywne skutki zdrowotne oraz zachęcić do jego rzucenia. Jest też dobrą okazją, by przypomnieć o alternatywach dla palaczy, które mogą okazać się skutecznym wsparciem w tym procesie.

Wychodzę ze spotkania, gdy widzę, jak moje auto odjeżdża na lawecie. Rzucam się przed lawetę, negocjuję. Nic. Źle zaparkowałam, straż miejska kazała. Kolanka zaczęły mi się trząść, rączki zaczęły mi się trząść, w główce 100 proc. blondi - wszystkie szare komórki gdzieś czmychnęły. I te trzęsące się rączki jakoś tak same wymacały paczkę fajeczek i zapalniczkę. Zapaliłam, nim pomyślałam.

Ból odstawienia papierosów przypadł na trzeci dzień. Ja, kupka nieszczęścia od rana – rozedrgana, rozdrażniona i blisko płaczu.

Noc upłynęła mi na myśleniu – gdzie to nakleić? Nie chciałam, by było zbyt blisko ważnych organów. Wiem - idiotyzm, skoro przez lata ciągnęłam jak smok niemal bezrefleksyjnie.  Aż przypomniała mi się kampania społeczna sprzed lat pod tytułem „papierosy są do dupy”.  No to już wiecie…

Ani to poniedziałek, ani pierwszy dzień miesiąca, ani Nowy Rok. Ale to właśnie DZIŚ jest najlepszy czas na rzucanie palenia. Przełam się, a my pomożemy Ci wytrwać!

Właśnie zdałam sobie sprawę z tego, że palę już pół mojego życia. Długo. W zasadzie nie przeszkadzało mi to do tego momentu. Do momentu, kiedy uświadomiłam sobie, że palę pół życia. Pół życia, pół paczki dziennie. A czasem… sami wiecie, sami znacie te usprawiedliwienia: bo weekend, bo znajomi, i jakoś tak poszła paczka, sama poszła, nie wiadomo kiedy.

Nawet jeśli rzucisz papierosy, twoje zęby zdradzą, że paliłeś. Jak zadbać o ich wygląd? Zwykła pasta wybielająca może nie wystarczyć - radzi stomatolog Magdalena Bielecka ze Specjalistycznego Gabinetu Dentica Bieleccy w Raciborzu.

Reumatoidalne zapalenie stawów to bardzo bolesna choroba autoimmunologiczna, której przyczyny nie do końca są znane. Lista winnych rozwoju schorzenia powiększyła się o palenie. Najnowsze badanie wykazało, że nawet jeden papieros dziennie podwaja ryzyko choroby.

Najnowszy iPhone, 47-calowy telewizor 3D, dobry laptop - chyba każdy znajdzie coś dla siebie. Wystarczy... rzucić palenie i przez rok pieniądze, które zazwyczaj wydawało się na papierosy, odkładać do skarbonki. Po 12 miesiącach można iść na zakupy.

Od pierwszego, od poniedziałku, kiedy oddam raport, kiedy pojadę na urlop... Ile terminów rzucania palenia już ustalałeś? Ile razy sobie obiecywałeś, że tym razem to już na serio? Teraz jest okazja, by to wreszcie zrobić. Do 31 maja będziemy Cię przygotowywać do rzucenia palenia tak, byś w światowy dzień bez papierosa był gotowy. A potem pomożemy przetrwać pierwsze tygodnie. To jak, rzucamy?