sałata Reklama Reklama Zniknął z polskich stołów w latach 60. Teraz głąbik krakowski wraca do łask Z wyglądu przypomina wybujałą, wysoką sałatę, jadalne łodygi są miękkie i chrupiące, a w smaku nieco gorzkawe. Restauratorzy próbują przywrócić na polskie stoły głąbika krakowskiego, który znikł z menu w latach 60. Jego uprawę reaktywowano w podkrakowskich Wawrzeńczycach. Rukola, rzymska, lodowa - która sałata jest najzdrowsza? Zawsze im więcej zieleniny w diecie, tym lepiej, ale warto wiedzieć, co jest najbardziej wartościowe. Zimą przejdź na zieloną stronę mocy! 5 zalet jedzenia sałaty Zimą cierpimy na niedobór świeżych warzyw i owoców, które powinny stanowić podstawę codziennej diety. Gdzie zatem szukać źródeł wartościowych składników pokarmowych? Na przykład w sałacie! Siła zielonego: koktajl antynowotworowy Wiele badań naukowych dowiodło, że dieta obfitująca w antyoksydanty zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Najwięcej przeciwutleniaczy jest zaś w świeżych warzywach i owocach. Prawdziwą bombę tych i innych substancji antyrakowych znajdziesz w zielonym koktajlu. Oto przepis. Rukola, sałata rzymska, a może lodowa - która z nich jest najzdrowsza? Sałata to źródło witamin potrzebnych naszemu organizmowi. Lato jest doskonałym czasem, żeby królowała na naszym stole. Reklama Dlaczego warto jeść sałatę? Jedna z najbardziej dietetycznych przekąsek Sałata jest dostępna przez cały rok. Najzdrowsze warzywo można kupić od późnej wiosny do jesieni. Liście sałaty to bogactwo witaminy C, E, A, D, witamin z grupy B oraz kwasu foliowego. Jest jedną z najbardziej dietetycznych przekąsek - 100 g tego warzywa to zaledwie 15 kcal. "Myjmy sałatę paczkowaną!" Śmiertelne zakażenia w Wielkiej Brytanii Dwie osoby zmarły, a ponad 150 zostało zakażonych patogenną bakterią E. coli po zjedzeniu paczkowej sałaty z warzywami liściastymi. "Starannie myjmy produkty paczkowane" – radzi dr Paweł Grzesiowski z Instytut Profilaktyki Zakażeń. Czy warto jeść wiosenne nowalijki - za i przeciw Z nadejściem wiosny rozpoczyna się sezon na warzywne nowalijki. Przyjemnie jest popatrzeć na coraz weselsze półki w marketach i stragany na bazarach z młodziutką marchewką, ogórkami bez folii, sałatą, jędrnymi rzodkiewkami i zielonym szczypiorkiem. Wczesnowiosenne warzywa – świeże, smaczne, aromatyczne i kolorowe – zachęcają do zakupu, ale… Warzywa jedz z... jajkami. Zyskasz więcej! Sałatka z pomidorów, marchewki i sałaty będzie o wiele zdrowsza, jeśli dodasz do niej jajka - przekonują naukowcy z Purdue University. Dlaczego tak się dzieje? Regeneracyjna sałatka himalaistki Kingi Baranowskiej. Oto przepis Mieszanka sałat, rukola, łosoś, orzechy, truskawki…. Te i inne pyszne oraz zdrowe składniki składają się na regeneracyjną sałatkę, którą przyrządza dla siebie Kinga Baranowska. Himalaistka mówi, że warto dostarczać sobie kwasy Omega-3, za to najlepiej odstawić puste węglowodany. Oto przepis! Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku Reklama Reklama Reklama
